一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。
本周给自己打5分。 本周做的好的：今天回家陪父母，今天在家里待着感觉很放松很幸福！
本周做的不好的：1、本周工作压力压的自己焦虑、无力，内在情绪不断，各种担心害怕驱使着自己不断加班，把自己搞得疲惫不堪，好久没有出现的头痛又复发了！当无力感出现时自己看到了临在品质不够，一次次无觉知逃避了！2、工作压力出现时每天脑子里想的都是逃避和放弃，分不清是真实的想法和头脑的声音！3、周计划制定的不好，没有按计划实施；
需要改善的：身体近期很疲惫，睡眠不足，周末让自己好好休息！
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
成长感悟：模式无时无处不在，模式的转化需要时刻觉察自己的行为模式，看到自己的那些限制性信念，这是一条用一生去走的路，以后自己不着急了，接纳，顺遂当下就好！
三、本周需要觉察的事件。
看到自己的恐惧，自己不敢停下来，对名的执着将自己牢牢困在这里，可以看到新的可能性，但是没有力量为自己做出选择！
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