更“无用”的写作课║创意作业2：瑜伽与我

简书版权中心年度大课：更“无用”的写作课

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曾经，我站在傍晚的路灯下等车回家。透过厚厚的近视眼镜，看见昏暗的路灯下，人影恍惚，心里不禁慌慌落落。人生之中难免有那么一些时光，挫折、无奈、彷徨或者孤独。总之都是负面的词汇。

帮助我把这些负面消除的，就是瑜伽。

认识自己的运动

我的第一次瑜伽课，似懂非懂的跟随教练展开了一组组动作，运动着四肢或者身体的这里那里，并似懂非懂的跟随着教练一起“呼吸”。是的，就像个新生儿，连呼吸都学习摸索了很久。那天，在最后大休息的时候，我似乎睡着了，似乎还做了个白日梦。

每一堂课，我都在与自己的身体对话，练习着呼吸与动作的配合。当我随着吸气挺胸抬手，然后随着吐气弯腰……随着锻炼，身体从笨拙到轻盈，从僵硬到柔韧。人生里我首次意识到自己身体的存在。是的，身体的存在，就是这种明确的意识。大多数情况下，我们对自己的身体都熟视无睹，大多在病痛的时候才关注到我们的皮囊。而瑜伽让我意识到我的身体的存在，锻炼带来的舒适身体的存在，那种感觉真好。

将近一年的锻炼，更奇妙的事情悄悄发生了，我的心情明亮起来了。各种负面的东西与情绪似乎与我拉开了距离，我竟然可以客观地审视它们，当一个人能抽身而出，曾经困扰的坏情绪就无处寄生了。

人生最好的伙伴

之后我的瑜伽锻炼转移到了家里。我捧着瑜伽大师蕙兰的经典开始瑜伽的自学。又是全新的体验，因为教练变成书籍，我需要对着文字理解消化，并展开实际的动作。这个自学的过程，不但让我理解了从前教练教授的某些疑难，也让我对瑜伽这个运动建立了更深刻的认识。在好些动作的说明中，蕙兰都有一句话，不要勉强用力。作为一个锻炼者，我对这句话的理解就是，瑜伽锻炼是一个循序渐进的过程。它不是以追求姿势完美为目的运动，它是人与自己身体的一座桥梁而已，因为它，你会看得见自己，感受到自己的进步。某天，一个曾经无法完成的动作就轻易的达成了，那种量变到质变的过程总是给我以力量。这种变化如同人生，你不给予自己持续的积累，不注入能量，就无法收获些什么。很庆幸，瑜伽已经伴我十年，让我未辜负好多时光。

要么运动，要么写作。这两件事表面上没有关系，但内在都是一样。运动让我们梳理身体，让身心保持一个警醒的状态；而写作，令我不时梳理思想，让心灵持续的思考，不用限于浑噩，不用虚度时间。

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