- 改变你做决定的方式
- 了解自己很重要。当你遇到自己过度思考的时候，问问自己为什么会想这么多。很多时候，过度思考是恐惧造成的，通常是害怕对某事做出错误的决定，从而导致失败、尴尬等。更重要的是，过度思考并不能帮你做出正确的决定，相反，它会让你陷入停滞，从而导致消极的结果。
- 正确的做法是你应该认识到每一种情况都是一次学习机会，而不是你没做好它你就失去一切。做对了你可以积极回顾，做错了你可以汲取教训。
- 以行动为导向
- 过度的思考只会阻碍你的行动，如果你发现自己被过度思考拖延了，就应该立即采取行动，如果行动结果不好，就发挥主观能动性尝试克服它。
- 考虑总体计划
- 如果是生活里的小事，不必过度思考，否则会觉得它很重要。
- 你可以过个一个月再回头看，到底是什么破坏了你的生活，再过了一年，看看这个事情是否还像当初觉得那么的重要吗？其实大部分的答案是，没那么重要。
- 停止等待完美的时刻
- 很多人过度思考的时候，会倾向于相信有一个万事俱备的完美时刻，这会严重拖延你的事情，而且这也是很多人最终放弃开始的原因。认识到这一点会让很多人都得到很大的放松。
- 让自己在限定时间内做决定
- 很多人过度思考的一个原因是，他没有时间期限的压力，也就是不着急。
- 尽最大努力去做
- 尽力去做就是了，别各种思考自己的欠缺这些有的没的，因为很多事情最后的结果，取决于很多你无法控制的外界因素。
- 意识到那些多余的想法并及时扼杀
- 当你意识到一些多余的想法的时候，问问自己这个问题是不是对你很有用，如果没啥用就别想了。
- 练习内省
- 用笔和纸，列下你思考的这些事情，针对每一个事情你列出自己能做的方法
- 考虑最坏的情况
- 想想你过度思考的这个事情的最坏的结果，对这个结果有一些心理承受能力，就不会那么担心这个事情了。
- 别对自己太苛刻了
- 如果你老是责备自己，那么改掉过度思考的坏习惯是不可能的。因为人生在世，不如意事常八九，要意识到很多不好的结果并不是你造成的，而是客观环境导致的。
- 有用的思考
- 我们很容易对无法控制的事情想得过多。
- 相信自己
- 过度思考很多是因为自己缺乏安全感，可能是因为对自己处理情况的能力不自信。
- 过度思考往往是因为一个人想要控制生活的方方面面，但是人一般是没法做到这一点的，一旦你认识到了自己这种实际情况，你就会集中精力做该做的事情，解决真正需要解决的问题了。
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