成长最快的方式就是找一个好的导师，好的导师会教会你练习的方法，并及时的给予反馈，使得自己在训练某项技能时更容易发现进步障碍，从而克服障碍，不断的获得进步和提升。
可是，现实情况是，我们很难在身边找到好导师，即使找到了，这位好导师也不一定愿意教你，即使愿意教你，家庭也不一定能够承担。总之，想要得到好导师亲自指导的机会不容易。
那么，没有导师，怎么办？
当年，年轻的富兰克林就遇到了类似的情况，富兰克林小时候教育条件有限，如果仅凭当时的教育，他只能成为一个刚好能够把句子写通顺的普通写作者。
可是，众所周知，富兰克林成为了著名的美国作家，他的著作《穷理查智慧书》及以后的自传，成为美国文学的经典。
他是怎么做到的呢？
富兰克林偶然看到一期《观察家》（The Spectator）的英国杂志，发现自己被杂志中高质量的的文章所深深吸引。为了写出高质量的文章，富兰克林想了一系列的聪明的办法通过用好《观察家》杂志上的文章来自学写作。
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训练自己学会明确且中肯的表达观点
找到几篇自己喜欢的文章，先记下文章中的一下线索，然后尝试将文章用自己的文字写出来，写完后，找到原文，将自己的文章与原文进行比对，然后纠正自己的版本。 -
训练自己积累足够多的词汇并在写作中使用它们
经过上述的锻炼，他发现自己写的文章与《观察家》杂志上的文章始终都有差距，其中最大的问题就在于他对词汇的运用没办法做到信手拈来，为了克服这一缺陷，富兰克林又想了一个办法，他决定讲这些文章改写成诗句，写诗句的过程中就会强迫自己去寻找那些自己通常想不到的词汇，完成诗句之后，等上足够长的时间，再把诗句改写成散文，这样他就可以灵活的运用这些词汇到自己的文章中了。通过长期的训练，他积累了大量的词汇，使得自己在写文章时可以随时取用。 -
训练自己的写作思路
这次他又找来了原文，将原文中的线索整理出来，然后随机打乱，写在一张纸上。等待足够长的时间，自己已经忘记这篇文章的时候，就开始对着这张纸进行写作，然后将自己的写出来的文章与原文对比。当他发现自己的文章与原文思路不一致时，就会进行修正，通过这样的练习，他的写作思路也得到了很大的进步。
我们回顾整个写作的过程，发现富兰克林自己给自己找了一位写作导师，那就是《观察家》杂志，为了让自己文章达到杂志的写作水平（目标），通过自己设计训练的方法，让自己可以不断的练习，通过自己的文章和杂志文章进行对比来获得反馈，不断的修正发现的错误，从而不断的获得进步。
其实，《囚徒健身》这本书也是起到类似的好导师的作用，不过《囚徒健身》更好的地方在于书中已经包含了正确的训练方法，只要遵循书中的方法一步一步训练就好了，只训练的过程中感知自己的进步，可以随时与书中描述的感觉进行比对，从而不断的调整和修正自己的训练计划，不知道是巧合还是别的原因，《囚徒健身》的训练机会几乎完全遵守了「刻意练习」的原则。
除了书本，还有一个很好的导师，就是互联网，网上几乎包含了大部分我们想要学到的技能的方法，不管是编程、弹吉他、玩魔方、棋类等等，都可以从网上找到，只是网上不保证质量，需要我们自己学会去鉴别，相比于直接有一个好导师，通过自己网上学习就费时费力一些，也许会多走一些弯路。
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