美国早期历史上最受人尊敬的作家富兰克林。他没有导师，早年的教育学到的技能非常普通。为了提高写作水平，他找到了自己感兴趣的而且非常优秀的作品集《观察者》，精心研究，找到了没有导师的情况下，训练自己的一套方法。
最开始，他提炼句子线索，重写文章，然后对比自己和作者的思考方式为何不同，加以纠正；然后为了提高自己的美文词汇量，把文章改写成诗歌集，逼自己去寻找押韵的词汇来提高词汇量；再后来，富兰克林要完善文章的总体结构和逻辑，就把文章中每个句子都写下一些提示线索。但这一次，他把那些线索写在另一些纸上，并且故意把顺序打乱使词汇完全处于无序的状态。然后，他等待足够长的时间，不仅让自己忘记了最初的文章中句子如何措辞，还忘记了那些词汇的顺序，再一次复写文章。
富兰克林成为美国早期历史上最受人尊敬的作家，他的著作《穷理查智慧书》以及后来的自传，成为美国文学中的经典。
为了提高，我们必须自己创造机会。
每次都关注了自己什么地方错了，并且进行纠正。这是一种有目的的练习。毫无目的地一遍一遍地做同一件事情，并不是好办法；反复做一件事情，目的是找出你在哪些方面存在不足，并且聚焦于在那些方面取得进步，试着采用不同的方法来提高，直到最终找到适合自己的方法。
没有导师时候要用到三个F，即：专注（focus）、反馈（feedback）以及纠正（fix it）。
将技能分解成一些组成部分，以便反复地练习，并且有效地分析、确定你的不足之处，然后想出各种办法来解决它们。
刻意练习最重要的是要保持动机。
这也许是每个投入到有目的训练或者刻意练习中的人最终要面对的最大问题。就像书中单词拼写大赛的孩子们，即使成绩很杰出的孩子也不喜欢枯燥的孤独练习，但是，只是因为他们有足够的动机，让他们练习中突破自我在比赛中取得好成绩。
如何保持动机呢？
书中说了几个方法。
首先，动机一定是一种强烈的渴望，渴望做你更擅长的事，或许完全是出于实用的外在目的。比如，你讨厌公开演说，但是会影响到你的职业发展，所以就要去学习。
其次，刻意练习中另一个重要的动机因素是相信自己可以成功，信念十分重要！
然后，外部动机，包括别人给你的积极反馈，以及被认可被崇拜，等等。
刻意练习的核心是一种孤独的追求。
尽管你可能为寻求支持与鼓励找到了一些志趣相投的人，但是，你的进步很大程度上依然取决于你自己的练习。
所以我们要精心的设置目标，以便你能持续不断地看到进步的实质性信号。将漫长的旅程分解成一系列可控的目标，并且每次只关注它们中的一个，甚至可以在每次达到一个目标时，给自己小小的奖励。
【反思】
我左思右想我学英语的目标应该怎么设置？现在我终于找到了答案，参加考试，先以考试为目的把基础先提上去，然后再精进。那我的动机是什么呢？当然是为了以后对自己的职业有所帮助。
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