原文作者：黄玉玲 笔记作者：石宏博
原文：
我希望这本书带给你的不仅仅是对攻击性的全新视角，还能让你借此打开一扇窗，去真正理解你自己，活出充满力量的自在人生。我会通过自己的解读，帮助你多维度地理解攻击性。相信这将为处于成长困境、关系泥潭中的你提供解决问题的动力。
深入地体会这本书，你将会读到以下内容：
第一部分，重新认识攻击性。我将分享给大家的是攻击性的美学篇。因为攻击性被误解，很多生命体验被卡住。我会从生命动力与发展需要的角度去阐述攻击性，让你重新认识及审视自己的攻击性。
第二部分，了解攻击性的起源。这部分主要谈的是攻击性与全能自恋，聚焦在一个人无所不能的自恋需要，以及对他人的期待上。这也是攻击性发展的起源阶段，我们将通过对这个阶段的了解，学习如何通过攻击性，建立与他人、与世界的关系，探知现实的边界。
第三部分，是本书最核心的内容。在这一部分，我们将进入真正的“江湖”，看到现实的残酷、人性的挣扎与自我的冲突。我将通过大量的咨询案例与个人经验，与大家分享在不同关系、情境下，如何实现攻击性的转换，找到应对困境的资源。具体聚焦于常见的抑郁、焦虑的原因，主动攻击、被动攻击的表现，以此来进一步了解攻击性的表达方式。
要特别感谢金庸先生，他的《射雕英雄传》是我小时候的最爱。我借用了这本书中的一些内容来帮助我们更有趣地理解攻击性。
现实惨淡，我们需要被安抚，同时也需要去创造。世界经由你的心，将会不同。愿你有勇气、有策略，活出一个有创造力、有生命力的自己。
摘录：
第一部分，重新认识攻击性。我将分享给大家的是攻击性的美学篇。因为攻击性被误解，很多生命体验被卡住。我会从生命动力与发展需要的角度去阐述攻击性，让你重新认识及审视自己的攻击性。
笔记：
好多国学大师都在提倡相敬如宾的，夫妻关系模式。但是在现实生活中我们看到，打打闹闹真夫妻，相敬如宾是路人。
摘录：
第二部分，了解攻击性的起源。这部分主要谈的是攻击性与全能自恋，聚焦在一个人无所不能的自恋需要，以及对他人的期待上。这也是攻击性发展的起源阶段，我们将通过对这个阶段的了解，学习如何通过攻击性，建立与他人、与世界的关系，探知现实的边界。
笔记：
知其然，知其所以然。知道它是个什么东西，也知道它是从哪里来的，是怎么来的，对于它将来的规导和转化是非常有帮助的。
摘录：
第三部分，是本书最核心的内容。在这一部分，我们将进入真正的“江湖”，看到现实的残酷、人性的挣扎与自我的冲突。我将通过大量的咨询案例与个人经验，与大家分享在不同关系、情境下，如何实现攻击性的转换，找到应对困境的资源。具体聚焦于常见的抑郁、焦虑的原因，主动攻击、被动攻击的表现，以此来进一步了解攻击性的表达方式。
笔记：
现实的残酷，人性的挣扎，自我的冲突，这些东西往往就是我们需要解决的问题，解决得好了，我们就会生活幸福，解决得不好，我们就会生活在不幸之中。
摘录：
愿你有勇气、有策略，活出一个有创造力、有生命力的自己。
笔记：
愿我们都能在生活当中找到继续活下去、活得幸福的勇气和谋略，共勉。
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