我们是习惯性的动物，我们95%的行为是通过习惯养成的。据研究，养成一个习惯需要21天，就是说，一个习惯的形成，一定是一种行为能够持续一段时间，他们测算是21天。养成一种习惯在于开始---坚持---时间固定。
我想说的是固定的时间去做一件事。比如写文章，如果把写文章的时间固定在某一个时刻，不管写不写得出来都要写，倒逼自己寻找写作素材，长期下来能达到源源不断的输出。如果不固定时间，只说北京时间24:00以前完成都可以，那么创作更多的是靠灵感，什么时候有灵感什么时候写，今天有兴趣多做一点，明天兴趣少了少做一点。每天投入的时间差不多，这样才可以。
有一个故事，说的是美国的西海岸圣地亚哥到某一个地方，是有3000英里的路程。这段路程中间的地貌十分复杂，并且经常遭遇天气变化。当时，著名的心理学家吉姆·柯林斯，在这条路上设计了一个非常经典的挑战，他自己经过反复的计算，发现没天走20英里是一个最佳速度。一天走20英里，这对于一个徒步爱好者来说并不难。按照一天走20英里这个速到，走完全程需要150天，也就是五个月左右，但实际情况是知易行难。很少有人能在半年内走完全程。为什么呢？吉姆·柯林斯发现在整个过程当中有三种旅客，第一种旅客就是随着天气的变化，走走停停，他往往需要花费8-10个月时间才最后到达终点。第二种旅客是属于刚开始特别热情，但后来慢慢就觉得力不从心，失去了这份热情，也是差不多需要花费8个月左右的时间才能到到终点。只有第三种旅客，每天进行20英里，无论天气好坏，道路泥泞，他始终坚持这个计划，最终按时完成了这项挑战。
执行一项任务的时候，不管看上去有多难，只要你有明确的规划并且严格的执行，不轻易被外界的环境所打扰和诱惑，那你的任务是可以完成的。
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