想睡个好觉

  什么是好觉？倒床上就呼呼大睡，起来还精神百倍。以前还可以，现在没二两白酒还真不能了。

    近几天跟兄弟聊天，他说最近自己火气很大，睡眠质量很差，有很长一段时间没睡好觉了。我想想自己也是一样的，晚上睡不着，白天没精神，上一次呼呼大睡是在二两白酒加几瓶啤酒的安眠神药的作用下实现的。

  有太多让人焦虑的东西了：其一，知识焦虑。如法律来讲，《民法典》来了，上千个条文，市面上各种产品，各个变更的法条，眼花缭乱，不得不学，又不知从何学起，焦虑。其二、社交焦虑。在自己的小世界里，很舒服，自己就是自己的王，牛逼得不行，而一旦走出去，一比较，很会让自己遭到打击。接着，家庭焦虑。成家立业，光宗耀祖的压力，父母年龄增大，自己钱包干瘪，都是压力，都是焦虑。

    这可能就是成长的烦恼吧。想着自己当老大，想着负责任，想着自己多承担一些责任，于是就有了各种的事情，于是就会放很多事情在心上，也开始瞎琢磨一些事情，一琢磨就容易上头。

  做事的顺序都是先感受到再想到然后再做到，感受、想法先行，如果行动跟不上的话，带来的结果是情绪低落、思绪万千，进而引发睡眠不好。更严重的情况是，情绪低落又带来不好的行动，陷入恶性循环。

    就想睡个好觉，越想睡好就越睡不好，如何破？可能要从思想观念先破，找到另一种思想替代它。

    该吃饭时工作，该工作时睡觉，该睡觉时工作，放不下，不纯粹，不规律，心不静，所以睡不着。过去的不管怎么样，它就是过去了，而事情总是没办法一次性处理的，放宽心，慢慢来，长远的角度看问题，只能这样疏通自己。

  睡好觉，才能做好事。