体能角度

读经典的书籍，品成长的欢喜，你好，我是马登强Bean，这里是《登强读经典》。

体能角度

很好理解，身体是革命的本钱，它是我们一切精力输出的保障。

在精力管理中，体能角度的重要性不可忽视。

首先，保持良好的睡眠是体能角度的基石。睡眠是恢复和补充精力的重要途径。要确保每天获得充足的睡眠时间，建立规律的作息时间表，确保睡眠的质量。

尤其是规律的时间表，早睡早起很有必要，中午可以适当的眯一会儿，保证下午的精力。正是这些精力的管理，才让我有更多的时间，做更多的事。