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四期助教总结

四期助教总结

作者: 寅蘢女孩 | 来源:发表于2023-09-07 18:13 被阅读0次

    31)总体的回顾和检视(包括自己的一年多自己的心路历程,自己的投入度和收获,目前的生命状态,以及周总结、觉察日记、教练实践、灵魂伴侣互相支持、参与小组共修活动和总群答疑等情况

          这一年多的心路历程走的很艰辛,经历了前所未遇的痛,那种痛刻骨铭心,震惊点再一次把我推到了悬崖边,活不了,如此的绝望,我心已死,苟活于世;我不得不去面对我一直逃避的“与父亲的分离。我感觉这期的投入自己很勇敢,没有做逃兵。若说之前的作业是有配合的成分,那今年不完整的作业自己更真实;若是说之前的觉察都是零星点点,浮于表面,那这一年多就是把之前的觉察更深入,更清晰化,更能在生活实践中体悟。

    随着与自己的心链接的深入,少了很多头脑的权衡,更多随心,真如同老师所说当你心扩容了,看世界和人就会增加了维度。

    自己目前的状态感觉沉稳了很多,能静下来聆听对方的声音,不那么用力了;能开怀大笑,能伤心哭泣,真得感觉自己鲜活了起来,我感觉就是越来越正常了,大多数能遵循自己的内心而动

    2)  自己人格模式的觉察和突破,自己伤痛疗愈和穿越

    我一直探寻自己到底为何而活,在父亲离开以后,我才彻底看到我一直在为父母而活,底层信念我一个人是活不了的,我需要有依靠才能活。随着父亲的离开,我触到深深地恐惧,我一直活在他的期待里,他的特权里……他的离开让我进入人在心死的状态。我不知道自己如何活了,生不如死。

    在疗愈课上看到了我的期待与父亲的期待纠缠着,没有自我,我契合父母,活成了他们期望的样子,做不到就攻击自己,太害怕了,太累了……最后选择与父亲告别分离。回到家后我感受到了不一样,以往的信念模式都随着父亲的离去让我感受到无力,不知所措,一次次与父亲的告别,近期我感觉自己稳定了很多,那个自己不断地在升起,遵循自己内心的意愿而为

    3)教练实践(外王):现实中关系的改善,教练支持的实践(教练报告需要单独提交)

    做的最大的功课就是与父亲的分离

    让我看到我的期待和去满足对方的期待,界限感不清,自己很容易踏入对方的界限内不自知;一面靠不住拯救,一面想依靠受害,活得特别拧巴;用力拯救根本眼里无他人,加害受害在对抗和认同中二元对立,不断内耗自己。随着与父亲分离功课的深入,自己真是看到了外界的关系都源于你与父母间的关系

    现实中的关系,少了很多纠缠、期待,允许自己按自己的节奏过自己的人生,同时也允许他人,接纳度多了;会承认自己在经济方面是依靠的,不否定对方的付出(之前彰显自己,对对方就是一票否定),松了很多,柔软了很多。不用力,不逞强,从我的位置到感同身受对我来说是个很大的进步

    4)目前的生命状态和下一步的成长方向(之前制定的生命蓝图和行动计划完成情况,进一步清晰自己的生命蓝图和下一步的行动计划)

    2022年我要敞开、接纳、支持、陪伴有缘人,完成度我给自己打8分;现在的自己松了很多,也沉稳了很多,愿意去敞开自己内心的去交流分享,接纳度与去年相较有了质的变化;实修践行用生命影响生命,用成长带动成长

    个人成长这块在经历父亲突如其来的发病到离开,大部分的精力在做与父亲的功课,之前是逃离,现在是不得不面对。功课做的很艰难、很深入,内心十分感恩陈老师及团队对我的支持陪伴。没做到部分书籍没有按量完成,沙龙是参与者不是组织者

    家庭生活这块完成的很好,随着关系间的松动,大家的目标一致,当我放下我强、我承担多,靠不住……一切事情有了新的局面,是我之前不认为的。孩子们的每一次苦难、开心的经历都是一份体验,收获。(不在执着于要这样,必须这样)教练方法常用就是区分目标与问题,很管用

    人际关系突破也很大,存钱项做了很多,特别是重要关系,发自内心的愿意去做

    事业没有开展多少,大部分时间还是放在陪伴生病的父母身上

    5)本次课程的演讲主题和大纲(演讲内容可以包括自我成长和教练支持两部分)

    主题: 

    刻骨铭心的分离——告别我的父亲

    大纲:

    1、如何活成这样?好处与弊端

    2、内在冲突的演变。压抑、满足、对抗   

    3、完成分离(允许有各自的人生)

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