在电影《头号玩家》，VR 游戏《绿洲》的创始人有这样一句台词：「虽然现实让人恐惧和痛苦，但它也是唯一，能让人美餐一顿的地方。」 除了过好数字生活，学习之外的居家生活同样至关重要。
早前，曾写过一篇行文：
一日一技 | 意大利留学行李清单及打包必备指南
详尽的介绍了意大利行前应如何去准备物品以及要注意的事项。
网络上流传太多关于如何准备清单的事项，但是这些并不能帮助你如何来具体实施。
到底怎么做，才算生活，可能每个人都有自己的答案，不妨我们来分享一下自己的那份心得，看看有哪些提升幸福感的习惯。
「唉，我身体不太舒服。」
「那你多喝点热水啊。」
「呵呵 🙂」
☹️
第一步：多喝水
过好现实生活的第一步，我们可以从多喝水开始。多喝水不仅有助于缓解皮肤干燥，满脸痘痘、排泄不畅，还能加快新陈代谢，有助于瘦身。
不要总是等到口渴时才喝水，那你可以试试 WaterMinder，作为 App Store 编辑推荐的精品应用，它把提醒喝水这件事做到了最好。WaterMinder 具备通知提醒、饮品种类、历史分析、成就系统还有个性化设置，直观又人性化的提醒你补充水分。
第二步：给钱包钥匙找个「家」
与其出门前到处「身手钥钱」，不如先给各种常用物品找一个固定、好记的位置。比如说，钱包和钥匙就很适合在门口放着。「把东西放在它的最应该出现的位置，就能在减少脑子对它的印象和思虑的同时不误事。」
同理，除了钱包和钥匙这类常用物品，家中其它物品其实也需要一个固定的位置。但如果你像我一样记不住，那么 Where 就很有用了。Where 本质上是一个收纳笔记，家中物品是什么、放在哪里、还有多少，都可以用它来帮你管理。
第三步：多站站
如今，越来越多的事情可以在电脑上完成，学生族和办公族们，一不小心就会在电脑前坐上整一天久坐直接带来了我颈椎和腰背的疼痛，长此以往还增加了罹患许多疾病的风险，减少久坐势在必行。
那么，减少久坐，当然就是要多站站。首先你可以利用各类提醒列表和TODO番茄工作法应用，或专门的站立提醒应用，提醒自己多站一会儿。
图 / 番茄土豆
其次，也可以尽量只在打字的时候坐着，而做哪些不那么需要频繁输入的工作时站一会儿。比如说阅读文档、看视频、浏览网页等等（你可能需要大显示器和无线鼠标）。
第四步：房屋清洁，多扔东西
那些压箱底的、不合身的、几年都没穿过的衣服，快到期的药物，冰箱里放到快变质的食材，挂闲鱼都没人问的数码产品，还有那些你觉得「以后可能会有用」的东西……都请狠下心来定期丢掉。
如果你还是个「仓鼠症」患者，喜欢囤积东西，那么你可以试试真空压缩袋和收纳箱。真空压缩袋可以显著缩小衣物、被褥的体积，收纳箱则可以方便把类似物品统一规划到固定的箱子里，方便记忆和查找。
图：压缩前后
第五步：迈出房门，出去走走
除了过好居家生活，社交也很重要。除了结交社群，通过各种线下活动也能找到兴趣相投的朋友。
每日环球展览，提供各种国内外值得去的博物馆与展览信息，另外，Imuseum, Arts & Culture, ArtCalendar.都是很不错的选择。
使用提醒事项的一大原则（不仅限于清洁）切忌欺骗自己或拖延。
家居清洁小工具安利:
当然，工具也很重要，趁手的小工具能显著提高打扫的效率和愉悦感。比如，帮助清理堵塞头发的下水道疏通剂，只需空机清洗就能消毒杀菌的洗衣机清洗剂，清除油污的厨房用湿纸巾和各种形态的垃圾袋等等。
当你的生活习惯足够良好时，维持家居整洁就变成了一件举手之劳的简单小事，但即便是这样一件简单的小事，却很少有人能坚持下来。
希望能通过这些在清洁中帮上大忙的小工具，让清洁这件事变得更有效率、自然而然让人心情愉悦，为你的家居清洁注射一针强心剂。
NITORI 藻硅土门垫:
卫生间内的积水处理完毕，可是洗完澡后湿漉漉的拖鞋也非常容易把房子弄湿。比起变干性极差晾晒不到位就容易长霉的布料门垫，藻硅土门垫吸水性极高，湿鞋子踩在上面大概一分钟左右就能变干，门垫自身的变干性也极强，踩湿后大概几十秒就会变回干燥状态。
MUJI 地毯除尘器：
MUJI 有不少好用的家居清洁产品，滚筒粘毛器也是其一，它是我唯一逢人就推荐的物件。如果家里有毛绒绒的小动物，掉落的毛发就像行走的蒲公英一样，粘在家里所有的布料用品上，而滚筒粘毛器能很轻松地把毛清理掉。当然如果你没有养小动物，它也可以为你粘走沙发、床单、桌布的灰尘和粘在衣服上的毛发……比起价格更便宜的宜家同款，MUJI 的粘力和清洁力都更强。
厨房用湿纸巾：
配兑专用的油污清洁剂、需要非常卖力才能擦干净的抽油烟机油污、清洗沾满油污的抹布……清洁厨房曾经也是我的痛苦之源。而厨房用湿纸巾则完美地解决了我的痛苦，随便擦擦就能让灶台和厨具变得干净无比，用完即丢，也减少了二次清洗的烦恼。
带沥水孔的收纳用具：
洗浴用品的包装往往在使用后沾上水，而如果物品长期处在潮湿状态，就很容易滋生细菌和发霉。经过了几次并不愉快的清理霉斑的经历后，把厨房的收纳容器都换成了带沥水孔的。这样不仅不容易滋生霉菌，在清洗时也更为方便。
蓝丁胶:
上墙小能手蓝丁胶，也可以用来清洁键盘缝隙、台面灰尘等等，只要撮成一团，然后往需要清洁的地方粘粘粘，就可以带走灰尘。
用电安全：
有非常多次走到地铁口时怀疑自己没有关某一个开关，又跑回家检查导致迟到的惨痛经历。后来我把家里的所有用电开关都换上了可以联网的智能插座，每当怀疑人生时，掏出手机看一眼即可知道哪个开关没有关闭。
当然除了用电安全，作为资深被害妄想症患者的我，还可以更进阶地怀疑「门有没有上锁？窗户有没有关好？有没有给猫留足够的粮食和水？」后来我把「身手钥钱」原则改良了一番，换成了自己经常怀疑人生的选项，做成了一个 checklist，每天出门前先在内心一一默念这些选项都确认无误了，再在出门前一刻一一把他们勾掉才出门，当然用钥匙锁好门后还要默念一遍「门锁好了」。
这种 double check 可以很好地改掉丢三落四的习惯，除了生活小事运用在其他地方也会有不错的效果。
check list 和定制的手机壳
以备不时之需的万能药箱：
危害人身安全的外在因素确保无误后，内在因素也要做好防范。一直有在家里放一个药箱的习惯，里面放一些居家常备的药物，以及应对自己常犯的病的药物，以备不时之需。由于每个人的用药习惯都不一样，这里就不做明确的药物推荐，分享一些需要准备的药物种类，根据自己的习惯每类药物准备一两种即可。
感冒发烧药物
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预防类
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缓解病情类
肠胃药物
外伤药物
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创口贴
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棉棒包扎用品
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消毒水
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止血药
头晕头疼药物
过敏类药物
万能类
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止疼药
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消炎药
以上都是看似比较简单的事物，
如果认真遵循，那么基础生活指南已经能帮你过上「NICE」的生活。而这些物件，则会让你（和可能存在的猫）幸福感倍增，希望对你有帮助。
其实一生中能享受在家的时间最多，而身处异国他乡的生活很锻炼人，不管是学会独处，还是学会照顾自己、养成良好的生活习惯，都对我们成为一个「完全的人」有帮助。
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