最近一个词突然跳入我的视野：“空巢青年”。大家可能都听说过“空巢老人”这个概念，但是应该都不清楚“空巢青年”是啥意思。
其实“空巢青年”是指那些在大城市中，比如像北上广深杭之类的大城市居住的青年，有着不错的收入，他们远离家乡，选择独自居住。这一类人就是我们所说的“空巢青年”。比如说的就是像作者这种的啦。
当然我们“空巢青年”比早先被称之为“蚁居青年”的一个群体又不知道好上多少倍了。
蚁居是“大学毕业生低收入群体”居住在城乡结合部的“聚居村”。他们像蚂蚁一样过着群居生活，6、7个人租着一间狭小的房间，每天挤两个小时的公交车去上班。他们只有1000多元的工资，而“聚居村”的床位，只要大约每月300元。
比起“空巢青年”的单独居住问题，我更关注的是我们这部分群体的饮食健康问题。一个人在外独自打拼，有时候工作忙起来，基本上颠倒黑白，这几乎是常有的事，饮食问题几乎也从来就没有被重视过，基本上全部集中在“黄沙拉麻”这几样来回打转，当然现在有了像我们“美团外卖”一类的订餐网站之后，我们“空巢青年”的饮食几乎是交给了这些互联网外卖网站来打理。正如线下餐馆吃饭一样，虽然网上的外卖品类也挺多，但是基本上我们所选择的餐厅就那么几样，并且有的时候，真是为怎么吃，吃什么，怎样吃的更健康而发愁。虽然作者现在在就职于美团外卖，但是我有时候也在想，要是以后这些外卖网站能够把一些健康饮食的调理的规则，同时参考那些营养师的建议，综合到外卖平台进行个性化的推荐，既能够做到千人千面兼顾每个人的口味问题，又能够兼顾饮食健康就好了。不过随着现在互联网外卖行业的发展，我相信这以后会成为一个重要的方向。
其实对于饮食的如何吃的更健康，我个人也不是很专业，但是现在也正在尝试增加自己的饮食健康的同时也在学着自己做菜，既能够把这当做一种生活的休闲，还能够比较好的调理自己的饮食健康。
西红柿（含有丰富的维生素A、C及D）
猪肉（含有丰富的蛋白质）
胡萝卜（含有丰富的胡萝卜素）
这是其中的一次战果
炖着的萝卜和排骨（流口水）
上周末做的“陈氏青菜鸡蛋面”
其实我并不是很会做菜，能把生的炒成熟的就是我对于烹饪最终理解。（躲墙角偷笑）。其实还是希望我们这些独自在大城市打拼的“空巢青年”能够注重自己的饮食健康，在条件允许的情况下，争取自己在周末的时候自己动手为自己奉上一份热腾腾的饭菜。如果能够邀上三五个好友，那将是一件特别幸福的事情。
欢迎我的朋友们来蹭饭。
后记：
这张图，是我翻墙出去找到的比较高清且具有指导意义的健康饮食金字塔图，上面很明确的指导了我们每天应该在每一层的饮食当中的分量。只有保持这些食物的均衡摄入，我们的身体所需的元素才能够得以满足。
禅定时刻：
我按照我的经历以及我的思考所写
你按照你的阅读理解能力去读
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