其实你会发现，就是随时随地都在意别人的情绪，或者去取悦他人，其实是有一些即时性的好处的。我们能够让别人高兴起来，我们能够让别人喜欢，首先取悦他人是一个非常有成就感的事，对吧？我们能够哄着大家开心，所以你看另外一方面确确实实别人开心了，也可以给我们一些切实的好处，比如说给我们认可、和颜悦色，或者在工作生活上给我们一些配合，甚至接纳我们进入对方的一些人际关系圈。
你看这些其实都是好处，但是所有的信念它都有这样一个问题，就是如果你过分地去坚持和执行它，那就是我们所谓的认知僵化，这就必然会带来一些不好的后果，其实这个后果也很明显了。第一，你看我们自己持有这样的一个信念，就经常会处于一种紧张，焦虑的状态。而且太过在意别人的评价，把取悦他人作为一个重要的社交的一个目标的话，那事实上是会不断损害我们自己的自尊，会越来越让我们觉得自己在这个关系里是次要的。一旦这种刺疼感已形成了之后，我们在这个关系的边缘，那就意味着这个关系里，人际圈里的任何人都有资格评价我，处罚我，伤害我。这样的话，反而会造成症状的加重，所以我们要挑战这样的认知。
泰德·泽夫(Ted Zeff)博士，美国心理学家，心理咨询师。他曾教授减压、治疗失眠等课程，有超过25年的为高敏感...
《玻璃心》 常江美 伤心的痕迹 能修复好几次 若在凉了 还会燃烧吗 那种被重击的痛...
成年人的世界里，最不受欢迎的是玻璃心，最该修炼的一堂课是——自我修复能力。 何为自我修复能力？ 它指的是一个人面对...
【学习笔记】Android热修复 [未完待续] 原文链接-论热修复实战心得—很值得学习的热修复详解|强烈推荐 1....
Android热修复笔记java--->class---jar--->dex使用方法：1、运行修复的程序，2、在b...
产后修复5大块
阿里电子书《深入探索Android热修复技术原理》整理的笔记 1.热修复技术介绍 代码修复两大主要方案底层替换方案...
下午我主动给雅美打了电话，邀请她来家里，毕竟她是我唯一能想到分享神奇事件的人，可此时显然跟闺蜜吐槽男友是她觉得更重...
此ppt倒着往上看 肠道修复5R原则 1.去除remove 2.补充 3.再接种 4.修复 5.重建
成年人的世界里 没有玻璃心 只有自我修复能力 “看开了许多事情 没什么非你不可 也没什么不可失去 愿意留下...
本文标题：《修复玻璃心》笔记（5）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/waitzdtx.html
网友评论