一、欣赏认同赞美
1.我赞美自己，早上坚持到公园锻炼身体，与大自然链接。
2.我赞美自己，中午给自己放松补充能量。
3.我赞美自己，下午下班坐地铁一个小时去参加读书会。
4.我赞美爱人，无条件支持我外出学习。
5.我赞美孩子，能够互相帮助互相照顾。
二、感恩日记
1.我太幸福了！我很感恩，早上天气晴朗，公园里凉风习习，空气清新，锻炼身体很舒服，谢谢谢谢谢谢！
2.我太幸福了！我很感恩，公园里早上锻炼身体的人很多，健身操、羽毛球、太极拳等等，人们的健康意识越来越强，谢谢谢谢谢谢！
3.我太幸福了！我很感恩，公园里传来阵阵萨克斯独奏声，悠扬婉转，谢谢谢谢谢谢！
4.我太幸福了！我很感恩，早上饭堂的煮花生很入味很好吃，谢谢谢谢谢谢！
5.我太幸福了！我很感恩，工间操期间我做了100个松腰转胯动作，让我的腰部变得灵活轻松，谢谢谢谢谢谢！
6.我太幸福了！我很感恩，今天是我人生中最美好的一天，谢谢谢谢谢谢！
7.我太幸福了！我很感恩，空调为我们带来了凉爽，提供了舒适的生活和工作环境，谢谢谢谢谢谢！
8.我太幸福了！我很感恩，每一天我生活的各个方面都在变得越来越好，谢谢谢谢谢谢！
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