对恐惧的觉察:
昨天晚上和女儿一起外出,顺便下楼倒垃圾,为了争取时间,我提议分开行动,女儿先去扔垃圾,我去开电动车。
女儿提出相反意见,我犹豫了一下答应了,在我去扔垃圾的路上,我的内心对女儿的行为是诸多怀疑的:一她不知道电动车停在地下室的那个地方;二她没开过这辆电动车,可能还不认得;三地下室有个大斜坡不知道她能否骑得上来;四要是她在我倒完垃圾后还没有出来,我还得去地下室找她,那还耽误时间!……
以上的想法都源于恐惧,这些恐惧都是“觉得自己没用的恐惧”在我身上做怪,这些情绪投身到女儿身上……
而事实是,女儿在我倒完垃圾往回走的路上迎面而来,而且还欢喜地告诉我她是怎么知道启动这辆电动车的……
嗨,“觉得自己没用的恐惧”,我看见你了~
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