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心乱的时候怎么做?

心乱的时候怎么做?

作者: 远9898 | 来源:发表于2024-01-20 06:15 被阅读0次

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    仿佛一切冥冥之中自有定数。

    昨天4点多爬起来,看到以前不知什么时候认识的一位生命教练自己发布的朋友圈,便去求助他,在求职的短信中,我说自己现在感到习得性无助。

    滑稽的是,从那时候到现在过去了将近24小时,他没有任何动静。

    嘉豪昨天上午去参加学校的培训,刚开始老师让我们做了一个练习,就是在一张纸上画出下雨天的情景。

    上面的第三幅图就是我自己想都没想画出来的。

    不管是同事看到的还是我自己感受到的,当时就觉得无比震撼。

    因为老师说:漂泊大雨表示你的压力非常大,没有伞,表示你目前遇到了一些困境,却不知道怎么办。

    这不就是我自己的真实写照吗?

    昨天中午就停了另外一场讲座,讲座的那位老师也是北师大的一位心理学博士,在实验二小做心理老师。

    讲到中间时,旁边的年级组长揶揄道:咱们学校怎么没有这么好的心理老师,你好好反省一下,赶紧辞职,重新应聘做新老师吧!后来吃饭的时候,他们仨又调侃我一次。

    也许是痛苦到了麻木,我知道自己很痛苦,可是麻木了,不知道如何回应,那种痛苦又隐蔽了起来。

    尽管这个学期,我被评上了市“学生喜爱的班主任”,同时也被评上了市骨,可是我依然不开心。我的状态仍然在走下坡路。

    总是感到压力大,芝麻大的一件事情,一个任务也觉得重于泰山,做事情拖延。很烦,烦躁,心静不下来,脾气暴躁,不光是面对学生还是面对孩子都是如此。不愿意看书,上参加的课程也不愿意去学习,不愿意打坐,除了在讲述中写一些日记外,基本上不在公众号里写文章了。回到家里面不愿意收拾卫生,家里乱七八糟。暴饮暴食,尤其晚上回来之后刷剧,熬夜,变得越来越胖,越来越丑,不运动……

    这就是我目前真实的状态。

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    今天清晨又是几乎不到5点就爬了起来。

    在后面的45分钟里,我看完了王阳明传的最后几页。

    然后看到了正常我写的几个字:

    致知力行

    是的,致良知,知行合一。

    我最大的问题是缺乏行动力。

    最后准备放下这本书的时候,随便翻开了一页,然后就看到了那句话:

    诚实的办法是在乱的时候,拿不定主意的时候,先静下来,“万物静观皆自得”,在沉静之中发正信,立正志。“立志”是个信仰问题,是个准宗教问题,王阳明从悟道之后就一直强调首在立志,将立志问题提炼为“一个即所有”的问题,立圣贤之志就是愚夫妇也可以悟道,若不立圣贤之志,则再饱学亦无济于事,是因为没有实处用功。

    所以怎么做呢?不向外求,不向书本求,马上打坐吧。

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