有时候觉得遗憾，很多基础层面的认识，原本从小就应该学习，却只有遇到问题时才能清醒觉知。
比如，“生活”才是人生的基础层面和最终目的，我们终其一生，每一天，无非都是在生活。可从小，我们都把“生活”当作“工作”或是“梦想”的对立面，看不起它，逃离它，以为自己不需要它。
比如，身体是我们一生活动的基础，我们却以为它是理所当然的存在，从来没有花时间去倾听它，了解它，好好地运用它。
好好运用身体，可不是跑个步锻炼一下，或者不要熬夜这么简单的事情哦。你体会过深沉的一呼一吸吗？你感受过与人拥抱时传达的情谊吗？你专注地倾听过吗？你细细品尝过哪怕一口苹果的味道吗？你可以真正自如地运用你的肢体语言吗？你开心或是难过的时候，你的身体能够体验并传达出你的情感吗？你有那么一时一刻，感觉到你的身体真实地存在着吗？
身体也是需要学习的功课，唤起我意识的，是《回归身体》这本书。书中，云门舞集以四十年的舞蹈艺术经验开创出云门舞集舞蹈教室教学系统，从身体上帮助大家“认识自己”：“一直以来，我们强调自身智性的发展，却忽略身体的重要性；总是向外追求成绩，却忘了往内探索静定的力量以及人与人之间温暖接触的感觉；我们甚至很少拥抱，不会呼吸，失去了重心，也丢掉了安静与专注。”书中八堂身体课，从自己与身体的关系出发，谈拥抱的力量、呼吸的美学、重心的困扰、安静的滋味、专注的迷人、跌倒的启示，也谈亲密与陪伴。
说来惭愧，我是真的看完这本书才意识到，原来，我在呼吸、拥抱、走路或跌倒，甚至安静地待在那儿什么都不做的时候，都在使用着身体。原来，我一天的24个小时，每一分每一秒都是身体在支撑着我、容纳着我。为什么以前，我只有剧烈运动的时候才感觉得到身体的存在，只有到生病的时候才意识到要好好照顾身体呢？
很荒谬不是吗？但这难道不是很多人都面临的现实？
书中得来终觉浅。对身体有进一步的了解和体悟，则是这几个月开始习练瑜伽之后。几年前，我也曾办过健身房的年卡，跟着练了一段时间的瑜伽，那时，瑜伽在我心目中，和健美操、肚皮舞一样，无非就是一种能够减肥变瘦的运动而已。虽然老师也会强调呼吸，但更多时候，我们都是在拗各种体式，练完之后，出一身汗，浑身酸痛。一方面觉得自己终于运动了，心里颇觉安慰，另一方面，又要时时和自己的懒癌做争斗。后来，去的次数越来越少，直至健身卡彻底报废。
《回归身体》让我开始觉知到身体的存在，但对身体已经麻木的我们，在缺乏引导的情况下，真的很难自己将它唤醒。一度非常想去上云门的舞蹈课，可惜，这样好的身体教育机构，在内地只有苏州诚品有一家分店。很庆幸，这时候遇到了一个很好的瑜伽老师。
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