第一次知道这个词是在《遇见未知的自己》这本书里，心无旁骛的做运动，就可以让身体和心灵联结。
纷纷扰扰的世界，繁华带来的是铺天盖地的信息，很多时候，本来想要做一件事，却因为突然看到一个信息而打断了思路，然后就忘记了本来要做的事情。
活在这个世界很辛苦，对比几年前，或者十几年前的生活，生活方式完全不同，心态也完全不一样。复杂的世界，复杂的生活，让我们的思想不得不学着复杂。更重要的是，外界的五彩斑斓让我们的心灵越来越被自己忽视，很少去关注自己的心理健康发展，任由情绪、思想肆意发展，慢慢的，很多人丢了自己，轻者郁郁寡欢，重者抑郁轻生。
我很庆幸自己早些时候突然发现了内心的世界是可以自己改造的，相比于外面丰富多彩的世界，内在的精神世界同样可以精彩纷呈。内心的满足，是我们耗费一生的时间不停追寻的感觉，所以心灵的健康成长很重要。
同时，一个健康的身体也必不可少。身体是革命的本钱，精心保养呵护，自尊自爱。
我喜欢筋疲力尽的感觉，不仅睡觉会很香，肌肉膨胀的泵感非常的爽。
非竞技类体育运动是联结的有效方法，像太极拳，瑜伽，健身等，最好的方式是冥想，可是很难进入状态。
坚持健身，努力变成自己喜欢的样子。
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本文标题：【2138】联结
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