运动时间打卡

今天骑行了10km，往常一样的运动量，圆环成功的合上。

每天的运动30分钟是最低要保持的，周一到周五周而复始，周六的时候休息一天，到周日的时候继续运动。

周六的时候跑步10km，代替骑行，周日休息一天。

目前这么安排的运动，就可以保持下去。
坚持下去，运动不停歇。