正念入门小技巧
1.观察身边正在发生的5件事情
2.触摸身边不同的4件实物
3.聆听3种不同的声音
4.注意2种不同的气味
5.品尝1种味道
正念入门小技巧
1.观察身边正在发生的5件事情
2.触摸身边不同的4件实物
3.聆听3种不同的声音
4.注意2种不同的气味
5.品尝1种味道
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本文标题：正念入门小技巧
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