初始体重：68.65公斤（20240124）
目标体重：63公斤（20241031）
今日体重：67.85
运动：跳绳15分钟
三餐：
早餐：蔬菜汤、玉米、牛奶、葡萄柚。
午餐：韩国拌饭、青汁。
晚餐：晚上有聚会，估计是会吃超标。
会把早餐和午餐单独在【静静有味】文集里写出做法，分享给正在减重的姐妹们，也给自己不知道吃啥的时候参考。如果有正好想减重的，不妨也试试这样吃。
睡眠：7小时48分
初始体重：68.65公斤（20240124）
目标体重：63公斤（20241031）
今日体重：67.85
运动：跳绳15分钟
三餐：
早餐：蔬菜汤、玉米、牛奶、葡萄柚。
午餐：韩国拌饭、青汁。
晚餐：晚上有聚会，估计是会吃超标。
会把早餐和午餐单独在【静静有味】文集里写出做法，分享给正在减重的姐妹们，也给自己不知道吃啥的时候参考。如果有正好想减重的，不妨也试试这样吃。
睡眠：7小时48分
本文标题：爱自己||20240125
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