一、日程（每日必做）
目标：2019年，必须做出改变！
1.早起到5:30、打卡晨读、 做计划 电影对白复习 [6:30 喝酒影响了早起]
2.阅读《 人生效率手册》1分钟（工作间隙继续阅读） ✔
3.做1个俯卧撑 、1个仰卧起做 、提升运动10次 [清晨+晚上] ✔
5. 全天持儒雅之风，控制情绪 、我始终都相信我自己。 ✔
6. 做人、做事要有胆量！ 持续 高效率 ! ✔
7.克服恐惧心理 ✔
二、日行
1.报销单 ✔
2. 帐 简书
3. 打羽毛球健身 ✔
二、日知
1.今日收获
①工作再忙每周都要健身，只有这样才能提升体能，精力更加充沛！
2.今日反省
①卫周不急不躁，要幽默（桂园热力郭成云例子心态对比）
②节欲
③极致自律
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本文标题：三只蜗牛-自律行动78天(9.11)
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/waswyctx.html
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