“当你开始爱自己，全世界都会来爱你”书摘

如果你想减肥却控制不住自己的嘴，你有没有思索过，自己为什么对食物有很大的渴望？这渴望跟什么有关？

如果你想看一本书，却一个字都看不进去，自己为什么脑子这么嘈杂，让脑子安静专注的方向是什么？

为什么你认为自己付出了很多，但旁边的人却感受不到，你有没有想过自己付出的方式出了问题，并寻找改变的途径？

如果你明明知道冲家人咆哮对影响他们的行为发生改变没有任何帮助，甚至会起反作用，为什么你还是一次又一次地控制不住自己的情绪，重复同样的模式？

如果你想运动却觉得身体虚弱没活力，你有没有思索过自己，这种虚弱感是什么时候来到你的生命中的，和什么有关？可以做些什么来获得力量感？

如果你已经意识到自己身上有一些模式导致关系、金钱或健康层面出现问题，但却从来没有付诸真正有效的行动去做一些彻底且有效的改变，对这种无力和拖延的模式如何突破它？

如果你没有真正破除这种模式，却希望在自己不改变的前提下让自己的生活有全面的改善，这基本是不可能发生的，爱因斯坦说我们无法用提出问题的思维来解决问题。

当你可以真正开始观察自己、了解自己的时候，你才有可能从过去的模式中解脱出来。

因为那些会控制我们的东西，都是我们不了解的东西。