参加易效能进阶践行两个月了。这个月的践行目标是：
当初我的践行目标是：
1、每天晚23:00点前睡着，并尽可能提前；
2、完成每日仪式（10分钟冥想、金鸡独立、驼背矫正锻炼、摸脉等）；
3、每周运动三次以上，逐步增加，并最终达到每周六次以上。
关于睡觉习惯，现已基本养成，到了时间不睡就有较强的睡意。
关于每日仪式，这个月执行的不太好，精力好的时候能执行，精力不好或者忙的时候就会跳过。对于这种非坚持，也许我还是需要调整策略，先坚持其中一两个，真正形成习惯后再逐个逐个加进来。
关于运动，从5月以来都坚持达到了目标。即使由于天气原因或睡眠不足原因没能跑步，一般也会步行步数上补足10000步。
写到书面上的践行目标主要是行为习惯的养成。还有一些已经养成习惯了的，比如每日早起，每日晨间日记，每日打卡，每日重听易效能音频课程并记录总结，每日学习等。
易效能进阶践行，让我结识了新的伙伴，大家一起相互提醒鼓励。在我有懈怠思想的时候，看见大家都在积极进步，我也要打起精神，共同进步。
参加易效能进阶践行两个月了。这个月的践行目标是：当初我的践行目标是： 1、每天晚23:00点前睡着，并尽可能提前；...
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本文标题：易效能-进阶践行月度总结
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