大暑时节的高温炽热天气让人难耐，极容易让人们焦躁，“夏属火，其性热，通于心，主长养，暑邪当令”而“心主神明”。
心在五行中属火，主管人的精神活动，火热之邪最容易损伤心，常导致心病，如有心神不安、心悸失眠、头晕目眩、烦躁不安等症状，所以夏季养生关键在于“养心”。
01
静心
嵇康在《养生论》中写道，“夏季炎热，更宜调息静心，常如冰雪灾心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣”。
正所谓“心静自然凉”，意思是说心里平静，内心自然凉快。这里的心静其实指的是为人处世、待人接物、幽居独处时的一种自然、平和的心态。
后用来指在遇到问题、困难、挫折时，放平心态，以一颗平常心去处理生活中的问题。
心静也是一种了不起的能力，《道德经》里有句话：“静生定，定生慧，慧自从容。”人只有静下来才能定下来，定下来就能产生智慧，从容不迫。
在黄河边，用矿泉水瓶灌一瓶混浊不堪的黄河水，把它放好一动不动。
一个小时以后，会发现：瓶中约四分之一是沉淀下来的泥沙，上面四分之三是清澈的水。
在生活中，我们的心如果不能静下来，不停地晃动。
就像这瓶没有沉淀的水一样，内心一定也是浑浊不堪，烦躁，焦虑的，是无法产生智慧与力量的。
假如我们能够远离喧嚣的人群，静下来认真想一想，就会发现有时繁忙的背后，似乎没有什么内涵。
也唯有静下来，才能有机会透过纷纭的表象，看到真正的内里。
疲惫时静下来，你会更有信心地走好后面的路；
愤怒时静下来，你更能和风细雨地化解矛盾；
紧张时静下来，你会拥有一份从容和镇定。
不要因为年轻，就冲动地与你不爱的人结合；
不要因为高薪，就从事你不喜欢的职业；
不要因为美色，就放弃与你甘苦与共的爱人。
静下心想想，再做一个客观的决定。
失意时，不要盲目悲观，静下来，你会发现自己其实有很多优点；
得意时，不要过分忘形，静下来，你会发现这点成功实在是微不足道；
痛苦时，不要借酒消愁，静下来，你会发现看淡一点，快乐其实离你并不遥远；
绝望时，不要意气用事，静下来，你会发现生活的另一面正阳光灿烂、繁花似锦。
无论经历多少刻骨铭心，只要还能静下来，一切都可以从头开始。
时间久了，悲伤和痛苦就会褪色成一朵轻盈的云。
来去匆匆的人生旅途中，停住脚步静下来是件幸运的事。
整理一下自己的心情，校定方向，再从容起程，或许能走出一个崭新的自我。
02
定心
曾国藩曾说：君子之道，以知命为第一要务。
知命，就是知道什么是自己的，什么不是自己的。知道自己的优势，也知道自己的短板。
曾国藩是中国历史上最有影响力的人物之一，但是他小时候的天资并不高。
曾国藩13岁的时候，有一天小偷潜入他的房间，准备等他入睡后窃取一些钱财。可曾国藩一晚上都在反复背诵一篇文章，一直不去睡觉。
小偷等来等去，失去了耐心，大怒，对着曾国藩背出了那篇文章，扬长而去，走前还嘲笑他：你这么笨，还读什么书？
曾国藩曾被誉为：立德、立功、立言第一人，但他在《曾国藩家书》中多次提到自己的愚笨和迟钝，可见，愚人也可以以勤补拙，而关键的是先有自知之明，方能因地制宜。
现代人的通病就是过于浮躁，往往去追求一些流于表面的事情，从来不去审视自己的内心。
可心不定，事不成。做事想要有效果，第一步就是定心。
确定了目标，制定了计划，就不要再来回摇摆，不要再犹豫不决，不能一听别人的意见，就来回否定和怀疑自己。心乱，一切皆乱；心定，才是关键。
03
养心
心，虽只有拳头般大小，但它却决定着我们的一切。我们有一颗什么样的心，就会拥有什么样的生活，什么样的人生。
所以，我们都要学会养心，让自己的心变得越来越好。
至于如何养心，每个人都有自己的方式，无所谓优劣，只要能够让自己的心理保持健康，那就是最好的方式。
在生活中，我们可以通过读书、运动、冥想等方式来养心，因为做这些更多的是“向内观己”，更好地与自己的内心进行交流。
如果我们认真思考，就会发现，人生的事大部分都是心事，生活的问题，大部分都是心的问题，只要心没事，没问题了，一切自然都会好起来。
欲修身，先养心
走在人生这条不确定的路上，我们唯一能把握的，唯有我们的心。
所以，我们都要努力修心，把心修好，让自己具备静心的能力，定心的智慧，从而达到养心的效果。
在色彩识人心理学中，色彩心理疗愈师会运用色彩识人技术引导我们“向内看”，与内在的自己对话，看清真实的自己，看到自己真实的情绪状态；
再运用色彩疗愈技术清理、释放情绪，放下意识的分析和判断，面对任何情绪不再评判和排斥，而是接纳一切的发生，这样重新找回内心的平静，境由心转，周围的一切也会因此发生改变。
在未来的日子里，多关照一下自己的内心，静心、定心、养心，送给自己一个更好的自己。
好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！
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