夏日养心、养生、祛湿

夏日养心、养生、祛湿

养护原则:

一、夏季养心

常用油：柠檬、薰衣草、薄荷、罗马洋甘菊、安定情绪复方等。

入心经的精油：乳香、古巴香脂、岩兰草、依兰依兰、薰衣草、迷迭香、檀香、永久花、罗马洋甘菊等

还可以加上一些叶片类的精油

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二、晚睡早起子午觉：

三、饮食清淡宜消化：

黑胡椒、甜茴香、肉桂、生姜佐餐祛湿助消化

平时体热的人可以选择罗勒、柠檬佐餐。罗勒化湿、消食、活血、解毒和行气的作用。

四、夏日炎炎防中暑：

1.出门前戴上墨镜、太阳帽、擦上防晒霜防止紫外线的照射。

2.广藿香、薄荷精油随身携带防暑

3.广藿香、生姜散寒解表，祛暑化湿。

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夏日必备广藿香精油

广藿香精油

性味：辛、温

归经：脾、胃、肺经

主要作用：芳香化湿、和胃理气、祛暑解表，是夏季祛湿常用的精油

用法：

滴入2滴到120cc水中服用，每2-3次

涂抹时，我们可以以椰子油15-20滴（一压），稀释广藿香等精油，涂抹于腹部区域，方便的话，背部肝胆脾胃腧的位置还有脾经、胃经循行的路径。

聊一聊冬病夏治[图片]

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01. 老寒腿、风湿性关节炎、肩周炎

选用精油：完美修护复方、生姜、黑胡椒、杜松浆果、芹菜籽、穗甘松、罗勒、冬青、牛至

02. 宫寒、痛经

选用精油：生姜、黑胡椒、丁香、甜茴香、快乐鼠尾草、依兰依兰、天竺葵、乳香

03. 哮喘、慢性支气管炎、鼻窦炎

选用精油：赋活呼吸、柑橘清新、小豆蔻、肉桂、道格拉斯冷杉、尤加利、丝柏、月桂叶、香蜂草、乳香

04. 胃寒、胃弱、慢性胃炎

选用精油：乐活复方、生姜、甜茴香、肉桂、芫荽籽、红橘、乳香

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