这两天读美国加州大学心理学系终生教授马丁塞利格曼的《真实的幸福》
里面讲到了这个社会存在的一个现象就是同样遇到打击，有些人很快就会恢复，而有些人从此就进入抑郁状态，实际上现实生活中本来就是这样。
他是美国心理学会的主席，前半生是研究习得性无助的心理治疗，事业的后半生专门研究积极心理学，希望帮助普通人获得幸福感。
他的书虽然只是看了一半，他的一个观点却是深深打动我，那就是平常人或者普通人要靠什么走出困境，不是别的，而是你的优势。
他在研究人类的心理问题的时候发现，有些人遇到了失败，从此一蹶不振，从此就认命了，不再尝试和努力，进入到了习得性的无助状态。
还有些人遇到失败或者挫折，却永不放弃，无论失败多少次都不会放弃。而有些人从一开始就放弃了，连努力都不努力，这有点像他研究的动物的习得性无助的现象。这样的人在他研究的受试人群中占1/8。
在我们日常生活中我们也可以发现很多这样的人，真正能够坚持到底，不放弃的人在马丁的实验中只有1/3的人，而在现实社会中有没有这么高的比例，我不清楚，但是我认为可能没有那么高。
积极乐观的人和悲观的人看待问题的方式也不一样。
悲观的人常常认为造成挫折和失败的原因是永久的，普遍的，而且全是自己的错。
而乐观的人具有坚韧性，他们把自己所面临的挫折看成是特定的，暂时性的，是别人行为的结果。
这种找自己的原因，或者说把别人行为的结果归罪在自己身上的结果就造成了我们的无助，因为毫无疑问我们是再一次的否定自己，看低自己，或者说我们再次把自己变成了自己的敌人。别人没有办法打倒我们，我们却通过自己打倒了自己。而且让我们自己没有了翻身的力气。
一个人要想获得幸福的人生很重要的一点是乐观，还有就是你的优势是什么以及美德，这些都是让你获得幸福人生的特质之一。
乐观就不用说了，前面就已经讲过了，乐观的人遇到的困难或者挫折以后，他们认为是暂时的，是别人行为的结果，而不是由于自己引起的，这就给我们了希望，可以通过自己的努力，去克服困难，度过苦难，最终自己会走向一个光明的未来。
而悲观的人则认为这些困难或者环境是永久的，不可改变的，而且原因是他们自己造成的，是自己不够好，自己背景不够强，对这个社会不抱有任何公正的期望或者希望，因此他们从一开始就放弃了努力，认命了，不再做任何挣扎，甚至连一点努力都不做就放弃了。
对于这些悲观的人来说,这样找自己原因怪罪自己的本性，自然让他们的生活就只能走向黑暗，没有了希望。
看到这里我深刻感受到寻找事情背后的原因，到底是我们自己的原因还是别人行为的结果，会让我们的生活走向不同的方向。
你是不是能过得生活幸福很大程度上取决你如何看一些事情，你是否乐观面对生活中遇到的困难或者挫折，是否能正确看待生活中遇到的问题。乐观的人总是会认识到苦难或者挫折只是一时，通过我们自己的努力是可以克服的。
还有一个就是在遇到挫折的时候，寻找你的优势也是让你能尽快走出人生低谷的一个方法。
看到自己身上所具有的优势，不自暴自弃，也是我们走出挫折，通过努力寻找新的出路的方法之一。 这样就会避免习得性的无助造成的悲观人生。
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