人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。记忆力是学习的核心。人脑有很大的潜力，通过一定的训练，你可以改善你的记忆力，记住很多你以前不敢想象能够记住的东西。
慢性轻度压力
什么叫慢性轻度压力呢？比如说高考生每天都有的紧迫感，就算是慢性轻度压力的一种。常常鼓励自己说，“有压力才能有动力”，然而科学家告诉我们，压力不仅有害健康，也有损记忆力。并非压力越大，对人们记忆力的损伤就越大，也就是说，压力和记忆力的损伤不是成正比的。轻度慢性焦虑，例如每天赶着一门一门课复习的紧张感，会影响大脑回溯信息的能力。也就是说，会影响人们的记忆力。相反，高度焦虑的时候，比如发生意外，生存压力会引发大脑应激机制，信息长时间停留，这时候反而会强化大脑的学习过程。
图形强化、联想记忆
什么是联想记忆法呢？简单地说，联想记忆法就是搭起一座记忆的桥梁，利用我们熟悉的事物连接新的信息，因而它是一种节省时间并强化记忆的方法和系统。通过想象力把记忆资料的图像展现出来，运用想象力把两个以上的图像生动地联系起来，把复杂的图像进行简化，运用定桩法来更快更牢地进行记忆。在左脑记忆的基础上，学会运用右脑的图像记忆功能，充分调动大脑的记忆潜能，真正做到过目不忘！
睡前醒后记忆的黄金时段
睡前的这段时间，可以复习一下白天或以前学过的内容。由于不受后摄抑制的影响，也很容易记住所记忆的内容。并且，睡眠过程中记忆并未停止，大脑会对刚接受的信息进行归纳、整理、编码、储存。所以，睡前的这段时间真的是很宝贵。早晨起床后，由于不会受前摄抑制的影响，记忆新内容或再复习一遍昨晚复习过的内容，则整个上午都会记忆犹新。
复习提高记忆维持率
经验表明, 如果只学习一次, 即使当时觉得记得很熟, 但9 小时后可能忘记殆尽。但如果不断复习, 却可以大幅度减少记忆遗忘量。根据教育心理学家T·布瑟和P·拉塞尔的研究, 复习时间安排的最佳效果是: 第一次学习45 分钟的内容, 10分钟后复习5分钟；1天后再复习5 分钟；1星期后再复习3分钟; 半年后再复习3分钟。这样复习多次后，再回忆就很容易了，并且多次复习之后终身不忘。
让大脑得到有效的休息
睡眠毫无疑问是让脑部休息最直接的方法，而如果时间允许，午睡又是最重要的一环。事实上，午睡是人类正常的生物需求，但要注意的是，白天的短暂睡眠最好别超过半个小时，否则睡眠惯性会让你在起床后、至少需要一个小时才能够清醒。当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复，所以最重要是睡觉，使大脑的功能得到最大限度的恢复。欢迎关注高考讲堂官方微博！
You should not wait until the last day to study.
不要等到最后一天才开始学习。
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