7.5  记录我与跑步的故事

跑步来张自拍

  ❤说起跑步我是比小白还小白，从小就认为这辈子和运动是无缘的。特别是跑步这样有氧运动，学校运动会从来就没有参加过，每次看见那些运动达人我只能投入羡慕的眼光。想象着啥事我也能开启运动生涯。

  开启我第一次运动是缘于易效能，因为易效能叶老师提倡健康生活，被他不断的影响还有群里总是看见有人晒跑步健身的收获，有一天兴趣来潮实在想跑步，穿起鞋子就开跑当时跑步真心没有想太多就是单纯的跑跑，看见大家都是3公里起跑步，我也就尝试3公里。

后来知道有悦跑圈记录，2016年11月下载悦跑圈开启跑步之旅，到今天为止陆陆续续也坚持了2年多。我都没有办法想象原来跑步会成为我生活中的一部分。一开始跑步的动机就是我想要的是健康的生活让身材更好。

累计跑步记录

都说跑步不学习专业科学跑步一定容易受伤，太荣幸了我居然中招，由于没有跑步方法和技巧导致我一跑小腿前掌就会开始痛甚至都走不了路，但是过程中我已经是找到一点跑步愉悦感可却因为脚痛放弃。说起跑步段过程真是说不来的故事。认识“吴栋老师”也是因为叶老师经常在音频中推荐和介绍，后来关注吴栋说跑步公众号学习“恋爱跑步法”用【挺、倾、柔、衡、坚】通过刻意练习我的跑步姿势和方法在不断修正。跑步受伤的机率也越来越少了。还是要感谢吴栋这么有大爱，嘿嘿，我也是受益者所以在无限传播恋爱跑步法秘诀。

2018.6.2参加福州第14期跑步班，以后等吴栋老师开更多课的时候，我就是早期元老哈。

小胖子和男神

为啥这照片拍的这么现实哈，我感觉没有这么胖呀。不过还是接受现实吧，我想会慢慢变瘦还有马甲线。不过需要从长计议哈。

男神授课风采

老师上课认真，幽默，有问必答【赞】

跑步法秘诀

从6月份到现在跑步最深的是通过恋爱跑步法，唯一遗憾就是这个月反而跑的比较少。不过我会尽快调整最佳状态，完成跑步旅程，把跑步融入骨髓成为人生一部分。

我和跑步的故事

❤跑步的过程不忘拍照留念❤

我和跑步的故事

没有跑步就没有体会跑步的乐趣，没有记录就没有发生。这些年数据展现了我的在陆陆续续的坚持，用一步一个脚印，踏过很多个大大小小的城市拥有720公里的记录，一开始才500多的记录。刚发现720了我很兴奋的小确幸了哈。

我和跑步的故事

今天是农历5.22，特别的日子因为我已经完成了吴栋老师的90分钟的作业，同时也是我的生日，今天完成很多事情都是特别有意义。

感谢身边所有的朋友在路上一起成长相伴。一路相随，愿大家都在跑步过程收获健康，收获快乐。