【青蓝碎碎念】读书笔记：微习惯，思维导图+手写笔记

2022年，逐步重启简书的小文章记录。
今年的一个小突破 ，是建立数个小的微习惯 。用小习惯优化自己的时间管理 。而小习惯当中，包括番茄钟、阅读、日程记录、室内运动、文字输出等，逐步增加并融入到日常的时间管理中。

一、微习惯的概念

微习惯体系的基础在于“微步骤”，那些“小得不可思议的一小步”，强迫自己每天做的微不足道的积极行为。

二、书籍的输出

因为是一本小书，短短的2-3个番茄钟就阅读完毕。主要以输出的手写笔记、思维导图为内容。

1、思维导图

20220211-微习惯-思维导图

2、手写笔记

微习惯-手写笔记

结语

从年初刻意往小行动的方式去操作，让自己增加水果的摄入、冬天泡脚、以及每天的日程记录。

同时，刻意总结了良好习惯未能养成的不足原因。大概有七点（主要见手写笔记的文字部分）。