在当今社会，生活的节奏逐渐的加快，因为工作、学习、为了娱乐、扣手机、玩游戏、看电视、打牌、深夜聚会等，经常会在晚上11点之后才睡觉，这样的生活习惯的人越来越多，时间久了养成了夜夜精神，夜夜熬，白天犯困，假期补觉的一个恶性循环，年年月月复日日。
其实经常熬夜的后果是很严重的，睡太晚，我们的大脑就会慢性缺氧疲劳，对待事物以及工作就会反应迟钝、头昏头疼、记忆力下降；睡太晚，我们的胃肠功能就会紊乱，我们的食欲就会不振，就会偏食挑食，就有可能得胃疼溃疡等疾病；睡太晚，时间久了我们的神经系统就容易紊乱，会产生失眠、烦躁、焦虑、郁闷、脾气不好、精力不能集中、易疲劳等一系列的恶果；睡太晚，对我们的皮肤更会产生很大的伤害，我们熬夜后就会使皮肤易衰老、粗糙、反复过敏、易得湿疹、神经性皮炎、日光性皮炎、粉刺暗疮等皮肤病；睡太晚，男生易显老，浑身没有力气，没有激情，做什么事情都晕晕的。
上述的一些情况都是熬夜所带来的一些伤害，熬夜对一个人的伤害是不可逆的，不是说你夜晚熬夜，第二天睡个懒觉就可以补过来的，熬夜过后身体的机能就会有损伤，对自身健康会埋下隐患，其实我们每个人都太执着，都想着事业大于一切，其实想想，没有了健康，其他什么也不是，只有拥有一个健康的体魄，才能拥有无限可能的未来，年轻人不碍事，这种观点可以休矣，年轻人更需要去保护自己的身体，只有这样才能在后面的路途上越走越顺。所以呀，诸君同志， 睡太晚，影响多，潜伏症状迟早会出现，劝君莫侥幸，早睡早起好身体，生活不易，健康第一。
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