好身材？美丽常在？夫妻和睦？在我看来，都不是！当妈后，最大的心愿是，一觉睡到天亮！
生完孩子后，你有多久没睡过整晚的好觉了？
看到这个问题，相信很多妈妈都会摸摸自己黑眼圈，无奈地叹口气。
如果宝宝还小，我们还能安慰自己：“宝宝胃容量小，容易饿，夜奶很正常，等大一点就好了！”
但是，随着宝宝的长大，夜奶却仍在持续：一方面担心宝宝的睡眠质量差，影响生长发育；另一方面，也因为自己睡不够，心力交瘁，甚至全家人的睡眠因为宝宝的频繁夜奶变得支离破碎。
今天我就带大家说一说，怎样帮助孩子平稳度过断夜奶期。
为什么断夜奶那么难？
从孩子降生的那一刻起，哺乳就成为妈妈与孩子生命中不可缺少的一部分。母乳是生命中最自然、最完美的助眠营养物，它能使活泼好动的孩子慢慢放松下来。无论是白天还是晚上，无论是睡前还是半夜，只要孩子一哭闹，哺乳总能在第一时间平复他的情绪。慢慢地在孩子大脑中，早已将乳汁与睡眠紧紧联系在一起。
可是长时间地依赖哺乳解决问题，很快就会发现一旦打算断奶，孩子并不情愿也不配合。尤其是针对孩子夜醒的情况，更是一场持久的对抗。
其实，只需制订一个特定的计划，一步一步跟着做，就可逐渐给宝宝断奶。
哪些时机不适合断？
在说断奶方法之前，必须讲一讲哪些时机是不适合给宝宝断奶的。如果在不合适的时机给宝宝断奶，反而会把事情弄得更糟糕。
1、安全感不足时
搬新家了；妈妈刚刚上班了，离开宝宝了；春节前后带宝宝回老家了；换了带养人，把宝宝交给奶奶或外婆，甚至是保姆阿姨等等这种情况。
其实都是宝宝相对缺乏安全感的时候，不建议在这时候给宝宝断奶。
2、分离焦虑期
妈妈如果平常是负责带孩子的，但是现在已经要回去上班了，很多妈妈就会发现孩子白天的时候吃奶吃得特别少，晚上回家了以后就像开了挂一样，频繁不断的要求给奶吃，晚上睡觉的时候也不断的夜醒吃夜奶。其实这个也是宝宝的分离焦虑，所以我们并不建议在这时候给孩子断，因为宝宝白天见不到妈妈了，晚上特别想要去靠近妈妈，如果在这时候强行给他断奶的话，反而让宝宝更加焦虑，妈妈不见了，奶也没了！
3、安抚需求剧增期间
比如说现在这个季节宝宝特别容易生病，确实在宝宝生病期间不太适宜给孩子去断奶，因为在生病期间，宝宝尤其需要母乳去给他更好的营养摄入或者是免疫因子的输入，另外一个孩子在生病的时候，他对你更加黏、更加依赖，这个也是他的情感需求，而母乳作为一个非常关键安抚孩子的方法，不建议在这时候给孩子断奶。
4、孩子没有自我安抚能力
孩子在逐渐长大的过程中候，你会发现他会有更多的方法去安抚自己。
当你发现如果孩子有情绪不佳时，他会尝试着吃手、啃玩具或者要求抱抱等方式去满足自己的话，那就表明母乳并不是唯一一个安抚他的途径，这种时候我们就可以让宝宝离乳了。
反之，如果这个孩子一哭闹就要奶，没有奶安抚不下来，所以我们也要慎重的去考虑是不是必须在这时候去断奶，否则唯一安抚他的方法都断绝了，很多妈妈就会觉得非常的揪心。
如何平稳度过断奶期
断奶是小宝宝成长过程中必经的一个阶段，对于宝宝和妈妈来说都是一个不小的考验。
温和地移开孩子
宝宝在入睡前已经吃得饱饱的，但是半夜醒来仍然要再吃次奶才能入睡，这时人们往往认为宝宝一定是饿了，其实他只是需要一点安抚才能睡着。
为了改变宝宝对哺乳的过渡依赖，在白天喂奶的时候就要做好准备，每次喂奶后，都对宝宝说一句“小宝贝，这次就到这里吧，不能再吃了。”然后，一边轻轻地把孩子移开，一边重复这句话三次。
如果宝宝还是一到半夜就要找奶喝，你可以像平时一样哺乳，只是一旦发现他吸吮的速度减慢了，并且看起来有些放松、困倦，就不要再喂了。刚开始的时候，宝宝也许并不会很配合，不要紧，可以用手推一下他的下巴，让他从吸吮的动作中放松下来，同时轻轻地拍一拍他。这个过程可能要尝试好几遍，一旦成功，宝宝就不会再含着乳头睡觉了。
Tips宝宝完全醒来怎么办
遇到最糟糕的情况，那就是宝宝完全醒来了，并且大哭大闹，那就再继续喂一会。在这个过程中，一定要多一点耐心，直到他吸吮的速度渐渐放慢再移开，千万不要突然抽离乳头。随着移开孩子的时间越来越短，总有一天，他会彻底摆脱对夜间哺乳的依恋。
重新调整睡前安排
为了纠正孩子过分依赖哺乳睡觉的习惯，还可以试着在睡前安排上稍做变化。这种方法非常适合那些睡前活动已步入结束的家庭。这时，需要在睡前活动即将结束时，就要让孩子躺在床上，可以和孩子做一些让他感到舒适放松的活动，比如按摩。如果整个过程中有轻柔的音乐或有声读物陪伴会更刘畅愉悦。只要坚持下去，孩子夜醒后的各种糟糕状况会逐渐减少。
喂完奶后，给孩子讲个故事
断奶方式因宝宝年龄而异，如果孩子稍大一些，不妨在哺乳后，给他讲个故事。一开始，可以照常给孩子哺乳，但是不要发出声响。一旦孩子喝完奶，就让他躺在你的身边，在黑暗中给他讲个小故事。
这种方法可以让孩子快速进入睡眠状态，只需重复几次，孩子就会慢慢期待每天的睡前故事。如果讲故事的时候，孩子想要喝水或吸奶嘴，都没有关系，关键是让他躺在你身边，不要喂奶。
妙用灯光，教孩子辨别何时可以吃奶
一旦孩子要上床睡觉了，那就赶紧拉上窗帘，不要让屋外的灯光干扰孩子睡眠。因此，事先教会孩子如何区分亮和暗。对此，你平时可以多带他到卫生间这种黑暗的环境中，关灯时说“黑”，开灯时说“亮”，反复多次，孩子自然就会明白了。
然后在睡前活动中，可以这么对他说：“灯亮了，我才能给你喂奶。灯熄灭了，我们久要睡觉了。”总之，需要让他明白是时候该睡觉了，还可以轻拍他的北部，轻声耳语，让他逐渐放松下来。
记住，在这个过程中，尽量不要用哺乳姿势。如果之前习惯躺在孩子身边喂奶，那么现在最好坐着哄她。如果之前习惯坐在固定的沙发上喂奶，那么现在最好换个地方。
可以让家人一起参与进来，帮助你夜间断奶
你可以让他门做一些简单的工作，比如抱孩子午睡，参与孩子睡前活动。过一段再让家人顶替你一两晚，带孩子完成睡前活动，或是应对夜醒问题。开始的几个晚上往往是最痛苦的，但只要熬过去，孩子就会进步飞快。
戒夜奶兮路漫漫其修远，没有一种断奶方法是完全不哭不闹、100%温和的。妈妈宝宝必要同心协力共探索。不可妄想一天强行断夜奶，同时决定断夜奶就不要反反复复！
那么你有什么断奶妙招吗？一起来说说吧！在下方留言，和毛毛妈一起来讨论！
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