情绪觉察日记19.6.22第24天

第三期情绪训练营第6天  今天学习的主要内容是️婚姻、家庭中常见的五大雷区

1.挑剔 2.轻蔑 3.自我防卫 4.冷战 5.性关系

1.挑剔 2.轻蔑  这两点对婆婆尤其多，产后婆婆和我们住在了一起，要来帮助我们照顾孩子，对我们尽心尽责我也能感受她对我的好，但是对于接受她我用了半年时间，各种挑剔看不惯、轻蔑不尊重，似乎她的到来打破了家里的一切，凡是我要求的不按照我的来我就当面争论指责说教，否定她的一切都是不好的，那段时间也是家里气氛最凝重的时候。年后和老公闹婚后，我才慢慢的意识到了自己的行为，接受了婆婆，她要做什么我都不阻止，只要她开心就行，我幸福的享受着她的付出与爱。

对于老公，也时常挑剔做的事情不认同，现在控制住了很少指责，而是赞美认同！

4.冷战 是我和老公之间最大的问题，开始他害怕我生气，会哄我主动和解问题。后来吵架了不辩解，回到家到啥说就当事没发生过一样，照常说话，但对于我来说问题还在那；再就是年后我们出现了婚变原来蓝色宝宝的冷静爆发后是这样的，常年累积的东西使这场冷暴力持续了3个多月，对于红色宝宝的我来说 犹如和自己打了一场仗，因老公的一举一动情绪波动起伏，我也寻找各种方法发泄输出，也特别感恩这期间遇到了魅丽女人慧，3期的情绪训练营让我一点点蜕变成长，生发智慧，我反思了自己的行为，确实自我问题很大，老公能包容这么长时间我很感激，他的刺激让学习成长，蜕变后的自己自己也喜欢，管理好了自己一切都在慢慢变化！

5.性关系 之前我有脾气时，他碰我，当时会很有力气的拒绝，不让他搂着被子一卷到对着睡，觉得自己可僵硬一点也不温柔，学习后要减少争吵，学会享受甜蜜的性福，因性关系是夫妻间最亲密行为。努力让自己变成一个温暖如水的女子

情绪觉察日记19.6.22第24天 情绪觉察日记19.6.22第24天