法特莱克跑40分钟,跳操25分钟。
早餐一个水煮蛋,中餐食堂,一两米饭,一份包心菜,一份番茄炒蛋,一份莴笋炒金针。下午加餐一个百香果。
4月2日训练 最近一直感冒,今天锻炼完,感觉不错,冲了个热水澡。 我的目标是减肥,每周至少三次跑步,结合keep。...
这个方法坚持下来,基本会瘦8~10斤, 但它是有争议的方法,你别急着尝试。 DAY1 2017-09-06 1. ...
flag立起来~ #每日一跑#day1 圈圈跑起来,毕竟不瘦下来,不会知道原来瘦起来好看是对于那些天生丽质的人来说...
Day1 我现在是个不太喜欢立flag的人。为什么说是现在呢?因为前些年立了太多。比如说“不瘦十斤不换头像”“今年...
day1 我想乘着还年轻的时候,瘦到合适体重,然后来一场说走就走的旅行,谈一场不赶时间的恋爱等我,等我变瘦。 da...
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本文标题:5月瘦10斤 day1
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