1.形体目标：每天按时起床，按时吃饭，化妆，运动30分钟
复盘：没有运动，中午睡太久
2.教学目标：认真备课，认真听课，认真改作业
复盘：每天听课2节，有反思（6篇），逐渐明确听课要听什么，有意识规划高效课堂，下周有针对我找学生一对一辅导
3.自我提升目标：每周1书，练字，班主任成长学校听课1天1节
复盘：书没看，字没练，但是开始养成反思习惯，每天反思，在反思中看到了自己的进步。下周加入读书（20分钟+）写字（20分钟+），加了一位专家的微信（崔教授）
4.亲子目标：每天有效陪伴30分钟+
复盘：基本达成，下周开始加入亲子共读10分钟+，带娃亲近大自然1次（2小时+）
5.工作目标：不带工作回家，不把备课带回家
复盘：基本实现，没有回家备课，做事情开始提前规划，专注度极大提高
本周影响自己最深的一句话：读完一本书，一定要有一个践行清单，哪怕一条内容让自己有改变，每天坚持做了，就是收获。
总得来说，本周状态比较不错，生活规律，开始养成了反思的习惯，明白自己听课要听什么，没有把工作带回家，工作专注度得到极大提升，给自己设定了践行清单，一点一滴改变自己的行为。
下周目标：挑战闹钟响就起床7天，加入看书计划《做最好的英语老师》，练字行动（20分钟+），有针对性每天一对一辅导2位学生。期待新突破！
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