这几天,天气慢慢变热,马上就到了要露胳膊露腿的季节了。
很多朋友开始启动紧急减肥措施,希望在真正夏季来临之际,能够拥有美丽身材……
爱美之心人皆有之,我也会希望自己瘦一点、再瘦一点。每当自己站在镜子前时,也会想要问:什么时候才能没有这些肉肉呀?什么时候我也能练出马甲线?啀,好羡慕那些美丽的瘦子们哇……
我发现很多人都有和我一样的心理,我室友就是这样。每当我们一起逛商场或是网购时,她就开始感叹:不行,我得减肥了!我要和你一样穿美美的裙子,我要和你一样瘦(我并不瘦呀~)……
然后会和我照完镜子做一样的事情:立马上网翻看各种健身、运动视频、教程,这些视频都是教你如何快速地变瘦变美的:15天练出马甲线,7天甩掉小肚腩,5天小白瑜伽瘦身计划……
结果你也可以猜到了:跟着视频做了几天后发现没什么太大的效果,给自己找各种理由:不吃饱怎么减肥啊?减肥也不一定非要靠锻炼啊?之后,走上了靠意念变瘦的路(当然,靠意念只会越来越胖~)……
不论是减肥还是学习新东西,人都不自觉的希望能够有捷径,希望自己不需要那么多的努力也能达到别人的那个水平。
But,世界上哪有那么多捷径,如果真的有,那为什么别人不走呢?
我标题写:快速获得成功的秘诀原来是这样的……,实际上没有人能够做到快速成功,无论是减肥还是个人事业,都需要脚踏实地。如果说真的有秘诀的话,那就是慢!慢就是快!
要想真的用最快的速度做成一件事,那么有一条不是捷径的捷径:树立明确目标——找准方向,制定计划——坚持执行!
树立明确目标。明确的目标很重要,我们都知道自己要变瘦、变美,那么减肥要减到多少斤才算呢?我们希望自己变得富有,那么拥有多少钱全是富有呢?在开始行动前,量化自己的目标,比如:三个月减到99斤,一年积蓄达到十万或二十万元,6周练出马甲线……
如果连目标都没有,那就没有一个可以衡量你是否成功实现的标准。如果目标不明确,那就是一句空话,你说:我要变瘦,那多瘦算瘦呢?等到你的体重稍微有点下降时,就开始高兴:我变瘦啦,然后就不怎么关注它了,很快就又恢复到原来的体重了。
所以,减肥也好、变富也罢,或者是其他的事情。做之前请先考虑好:我要做这件事是为了什么?要达到什么样的程度才算目标实现了?我树立的目标是不是合理的?达不到目标的话我将承担什么责任或后果?……
和自己对话,和心灵沟通,让目标深入自己的内心。你可以把自己的目标贴出来,放在显眼的位置,每天去看,每天刺激自己的大脑,坚定告诉自己:我一定能做到,我一定可以实现它!
找准方向,制定计划。有目标,就要有实现目标的方式方法。找准适合自己的方向,制定详细的计划方案。
方向要确定准确,不然越努力距离目标越遥远。目标是南山,你一直往北走,什么时候能走到啊?如果是大目标,一开始不太能确定方向时,可以小规模试错。目标是南山,要去的人分不清东南西北,就可以各个方向都小走一段路,看一看哪个方向是距离南山越来越近的,不就可以确定了吗?(当然,我举的例子可能不是那么恰当,就是这个意思,用较小的成本去衡量自己的标准)。
然后制定计划就是要拆解目标。比如你五年要有五十万的储蓄,那么你就拆解到每一年积蓄平均要达到十万元。还要考虑到:自己的现在的薪资水平可能没有那么好,但是在这五年里肯定是不断提高的。那拆解的计划就可以制定为:第一年7万,第二年9万,第三年10万,第四年11万,第五年13万。类似如此。(PS:这只是举例,不用和我抬杠涨薪幅度的事。)然后再把每一年的目标,拆解到每个月~整理成一份完整的计划书,严格执行就好了~
坚持执行。目标确定了,计划也做好了,剩下的就是实施了。坚持执行,是最简单的事情,也是最难的事情。这需要你有一定的耐心和毅力。
快要坚持不下去的时候,就看一看自己贴的目标,想一想自己的朋友,也可以想一想对手或者情敌、前男友都行!想一下,到下一次偶遇的时候:人家变得富有、变得美丽了,而自己还是这副鬼样子,ta会不会在心里想:喔,瞧,还是那个人,看起来她还是不怎么样嘛!
这时候你就要坚定了:我……我还不信了,我还比不上ta那个怂样,哈?坚持吧!
哈哈哈,别说你没有对手、情敌和前男友,你总要给自己找一个理由,去坚持!而不是给自己找借口去放弃的!
完成这三件事都要慢,不能心急,慢就是快。时常鼓励自己,相信自己,总有一天,会达成的!
我在自己19年的财务目标的实施上就是采用了这三步,有的时候到了月底看一下自己给预留的生活费用,好拮据呀,就会想干嘛为难自己呢?反过头来又想想,那么多双眼睛都看着我呢,这点小目标都实现不了,我连发声的底气都不会再有了。做不到的话,大家会不会说:看看你,费那劲干嘛,到头来不还是和我们一样的嘛?所以,我不能放弃,我的财务目标、考驾照的目标、早起的目标、日更的目标、运动的目标……都是在这样的环境下,一步一步进入实施阶段的。虽然现在还没完全实现,但我觉得这都是早晚的事情。
我是一个普通人,我能做到的话,你也能做到!去行动吧,按照三部曲顺序实施,总有一天,你会遇到对的自己。
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早起跑步:
日更32:快速获得成功的秘诀原来是这样的……瑜伽:
日更32:快速获得成功的秘诀原来是这样的……
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