你是你自己，你自己才是最重要的。你的感受才是最重要的。什么才是你渴望的，什么是你想要的。当你对他人的期待，当你生活的很多选择权交到别人手中。
你以为决定是别人逼迫你做，其实选择是你自己做。当我们把自己生命责任和对自己的感受推出去，我们也把我们内在的力量也推出去。
要么就把责任全部收起来，要么离开他、要么改变他。如果既离不开，那就感恩他。
我们在一段关系中容易产生过度角色认同感，作为父母，你对孩子有很多的期待，你希望孩子乖巧，懂事，学习成绩好，你会把自己的期待强压他身上。
可是他首先是自己，你也首先是你自己，你不能代入站在自己的角度要求孩子，强迫他人成为自己想要的样子；
作为恋人，你不能一味的要求和索取对方爱你，成为你期待的样子。作为一名工作者，你也不能高高在上，要求别人，而是做好自己的事情。你是为角色服务，还是让你角色服务于你的生活。
很多时候我们与一个人的关系越亲密，你对他的期待就越高，你会开始对他有控制欲，你希望他按照你的想法去做，希望他成为你期待的样子，一旦事情不如你所愿，你就会开始失控抓狂。
但每个人都是独立的个人，任何人的行为都是出自他个人意愿，而非他人的强制要求。
有时候你有没有想过，也许你爱的那个人，你期待他做的事情，他是否有能量有意愿做这件事。如果一个人本身是没有能量，也没有意愿的时候，是没有办法去做的。
你是什么状态，就会吸引什么样的人来到你身边。你要爱自己爱到100分，别人才会效仿你爱自己的方式来爱你。
你要做一个高能量的人，能够自己给自己满足感，而不是依赖别人给自己温暖和爱。
“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。很多时候我们看不清一件事情，是因为我们陷入自己的情绪中，急于让自己需求得到满足，而忽略身边很多美好的东西。
不要执着、不要纠结，爱自己过好自己的生活。做一个拥有松弛感的人，不拧巴，不内耗，不做作；不争不抢，不卑不亢，也不用力过猛。你不用那么紧张，你的世界没有多观众。
当你不害怕失去时，你才能真正得到；当你不害怕失败时，你才可能真正成功；当你能够接纳自己的阴影，你才可以真正改变。
有开心可寻，有朋友可交，有家人可依，有的吃，有人爱，天真之心不灭，不悔恨昨天，不惆怅明天。
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