看到wendy的简书说到囤课的问题。我也有，有很多课程买了，却没有深入学习。现在自己感觉有选择困难症，因为每天的时间就那么多，学什么就需要作出选择。
她提到安妮老师说的“意图”，也就是周梵老师说的“起心动念”，到底是出于对未来的恐惧焦虑，觉得现在的自己不够好才选择做这件事情，还是纯粹出于开心喜悦的状态去做这件事情。安妮老师还说，要记得享受水到渠成的感觉。
我问我自己，我在做什么的时候是真正开心喜悦的？我可以确定的是当我在舞动的时候，我是非常享受的，我要持续去做这件事情，不为任何结果，只是去享受。还有练习瑜伽和冥想时，我也是舒服的，享受的。只是目前我的膝盖还有些疼，瑜伽要往后推一推。
目前的重点放在与身体的连接上面。身体突破了，头脑里知道的东西才可能真正做到。
就比如说，昨天个案后，写完简书时，我就感到体内有一股力量涌动，要找一个出口。于是我关在在卫生间里，用衣服包住头，尖叫到颤栗，那个时候，我感觉与自己连接了。还觉得不过瘾，又用拳头砸墙，砸到自己无力再动。我终于感觉到自己身上好像又有了力量。当我下楼再去看女儿时，我又可以看到她的力量感了。她有让自己愉悦的能力，她会有愤怒的表达，这也是她的力量感的呈现。
原来我已经忽视自己太久了！忽视自己的感受，自己的喜悦，愤怒，悲伤，快乐。愤怒的时候不敢愤怒，悲伤的时候无法大哭，快乐的时候不敢大笑。我失去了和自己的连接太久了。
我也终于明白为什么在高中时期为什么会不想上学，有那么强烈的无意义感。连自己都没有了，又怎么去学习？只有当吃东西的时候我才能感受到自己的存在。
那个时候我不知道如何爱自己，也没有人教我。现在我知道了，我有很多渠道去学习如何爱自己。目前我要做的功课就是尽情地去体验喜怒哀乐，并且去表达，不做任何自我攻击。怒了就大声说出来，开心了就大笑，悲伤了就大哭，喜悦了就享受和微笑。这就是真实的我呀！和自己真正连接上才会有力量感。也才能真正允许别人的力量感的呈现。
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