这也就是大众的喝水观念落后几十年的原因。现在，市面上的各种关于错误饮水的图书和报纸杂志以及网络上错误的喝水知识比比皆是，泛滥成灾，以讹传讹。一些蹩脚的所谓“专家”——免费午餐报告会、健康讲座的“专家”，被商业行为利用，也成了传播错误知识的帮凶。
正确喝水，要把喝水和补充盐分、微量元素、维生素、蛋白质营养、阳光和锻炼作为一个整体对待。
1、要喝合格的好水
有细菌杂质的水不能喝；被污染了的水不能喝；退化了的水不能喝；营养生理功能不强的水不能喝；各种离子水、频谱水等功能水少喝或不喝……
2、饭前喝水
饭前应该喝水，时间是早、午、晚饭前三十分钟，这是为了让消化道做好工作前的准备。饭前喝水，可以防止血液因进食而变稠。粘稠的血液会吸收细胞周围的水分。
3、喝热水能够排出毒素，当你在喝热水的时候，你的体温也随着水温的温度上升，人的汗腺口变宽，这时候你就会容易出汗，出汗够排出你体内中的废物。
4、喝热水能够改善血液粘稠症状，尤其是人在早晨起来的时候，你的血液黏度比其他的时段大，人的温度体温不高，喝热水能够改善人体的体温。
5、喝热水，首先热水能帮你排出毒素，帮助你修复皮肤组织，增强皮肤的韧性，一定程度上抑制住氧自由基，延缓人体衰老。
6、多喝热水能够减肥，很多瘦身成功的秘诀中都会有一点——多喝水，尤其喝开水，因为水能够保持人体的健康的新陈代谢，分解并稀释过多的脂肪组织，顺着尿液排出体外。
“保温杯王国”日本——格沵保温杯
Germ格沵来源于“保温杯王国”日本，采用经典双色设计，彰显了品味与优雅。医疗级不锈钢与进口食品级PP材质，健康环保耐高温，耐氧化腐蚀，而且无毒无害，从根本上呵护饮水健康，让每一口饮水都足够安全安心。格沵保温杯优异的真空断热技术外加三重保障，强持久小时控温。杯身外身采用先进的塑喷磨砂工艺，使得喷塑与钢体得到更好的结合，表面不易掉色划伤，长期使用，依然崭新如初。弧形饮水线，贴合嘴唇，可以有效防止喝水烫伤。防漏锁扣，硅胶密封，螺纹紧密，可拆卸，易清洗。此外，更有两种型号可供选择，ML轻盈小巧易携带，ML满足整天喝水需求~
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