我是昭君，我想记录我生活工作的点点滴滴，今天是我每日一篇文章的第1720天。
生活中，我们通过绘本教孩子认识情绪，识别情绪小怪兽。对于成年人来说，我们并不仅仅限于知道某一个情绪是什么，而是要更深层次的认识情绪，了解情绪。
情绪就像画盘中的色彩多姿多彩，我们应该正确的认识情绪，学会觉察情绪，掌控自己的情绪。
情绪有些什么呢？
害怕、生气、震惊、厌恶、悲伤、内疚、爱、喜悦、好奇。这九种原始情绪，这些情绪在关键时候能救我们的命。
人想到情绪，总是往负面方向去想，好像情绪都是不好的。情绪是我们对环境的一种反应，任何的变动都会使得我们有一种反应。这些情绪没有所谓的好坏，存在即合理。情绪的出现只是在提示我们，该把注意力放在自己身上了。
有一个小故事挺生动的，一位老师课前和孩子们说，给每位同学准备了一份礼物，大家都很开心，接着老师说其实是骗你们的。
后来说真有一份礼物，是下课前会进行单元测试，孩子们喊哎呀。接着老师说是逗你们的，其实没有这样的测试。
老师的几句话就可以让学生的情绪瞬间跌宕起伏，虽然只是课堂的一个小互动，但是生活中好像也是这样。因为别人的一句话就闷闷不乐，或者暴跳如雷。这时我们把情绪的掌控权交给了别人，我们要学会做自己情绪的主人。
我们终其一生都要和自己的情绪相处。当自己的心柔软起来，便会常与爱相遇。
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