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拖延症让我的春节过得不轻松,拯救自己从现在开始

拖延症让我的春节过得不轻松,拯救自己从现在开始

作者: 青烟书苑 | 来源:发表于2021-02-16 21:21 被阅读0次

我的文思如泉涌,文字刷刷地在屏幕上一排一排显现跳动,思路清晰,观点独特,逻辑缜密,配图精美的文章很快完成了。我开心地滑动屏幕准备回看,突然,发现文字开始模糊,它们在一点点消失,我越害怕,消失得越快。我恍惚明白了自己是在做梦。于是赶紧拿起纸和笔,想要记录下来,可是却一个字都看不清,我拼命开始回想刚才写的内容,越着急想,脑子里的字消失得越快,终于,脑子里一片空白,我醒了!

这就是春节这些天我几乎天天做的梦。

为什么会这样?

因为我偷懒了!

因为我拖延症犯了!

从腊月二十三小年开始,我就开始偷懒,以春节为借口,节前的学习计划没有如期完成,就给自己放了假,直到今天。

今天初五,早上起来,又没记住梦里的锦绣文字,感觉很懊恼、颓丧。我明白这段时间自己因为偷懒,从而停了码字,但是脑子里的潜意识却没停,日有所思夜有所梦,所以有了这样令人焦虑懊恼的梦境。

这是拖延症给人的生理带来的不良反应。

突然想起节前读到的粥左罗《学会写作》中好像有一段关于拖延症的描述。

我翻开书,书中赫然写着:拖延症非常可怕,它会摧毁你的写作能力。

我心惊了一下。

是啊!拖延症可怕就可怕在你明知自己在拖延,明知不该拖延,却还是为自己找各种各样的借口去拖延,越拖越想拖,最终拖垮自己的信念,摧毁自己的梦想。

粥左罗举例道:“想写一篇文章,打开电脑两个小时了却连题目都没写好,好不容易写下标题又停下了,因为想不出第一句怎么写,写到一半没救想着休息一下……”

这就是我的现状啊!

今天中午坐到电脑旁,一下午却连个题目都没想好,好不容易起个头,又觉得不是想写的东西,写了删,删了写,一会儿起来写几笔字,一会跑去追一会猫,直到老公叫吃晚饭了,我还连个头都没写好。

看来我的拖延症已经产生了很严重的不良后果。

幸好,我还能意识到自己的问题,幸好《学会写作》这本书里有作者解决拖延症的经验之谈。

第一步,明确截止时间,设定写作周期。

今天必须完成《学会写作》中关于拖延症内容的读书笔记,心里怎么想就怎么写。以后继续保持一天一篇的日更状态。

第二步,快速完成初稿,即时消化创意,

初稿想到哪写到哪,不管什么结构框架,通不通顺,先写出来。

第三步,减少外部干扰,减少外部诱惑

不完成任务,不许追看《斗罗大陆》,必须写完才能看。

第四步,借助外部监督,倒逼自己行动

这一点太重要了,没有外在的压力,我就会一直给自己找借口。

从辛丑牛年正月初五开始行动,摆脱可怕的拖延症,努力让自己的每一天有意义,让自己的后半生更精彩。

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