休假三天,又到了周一!一早,遇到假期后的第一难:起床难!
拿什么去治你的起床难?闹钟吗?
肯定不行,闹钟定的越多,起床越累!还是给自己一个合理的运动计划吧!
我这样7点要出门去上班的:
起床:5:10前
跑步:6点前
拉伸结束:6:20前
深圳28度的高温,就这样小运动一会,你昨天一天胡吃海喝的多出来的能量,应该都消耗的差不多了吧。
接下来早餐、冲澡!一早把自己收拾的轻松而又有节奏,迎接开始忙碌的一周吧!
加油!
休假三天,又到了周一!一早,遇到假期后的第一难:起床难!
拿什么去治你的起床难?闹钟吗?
肯定不行,闹钟定的越多,起床越累!还是给自己一个合理的运动计划吧!
我这样7点要出门去上班的:
起床:5:10前
跑步:6点前
拉伸结束:6:20前
深圳28度的高温,就这样小运动一会,你昨天一天胡吃海喝的多出来的能量,应该都消耗的差不多了吧。
接下来早餐、冲澡!一早把自己收拾的轻松而又有节奏,迎接开始忙碌的一周吧!
加油!
本文标题:周一的运动,能给你什么
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