美文网首页
周一的运动,能给你什么

周一的运动,能给你什么

作者: 郭建利 | 来源:发表于2022-06-06 07:26 被阅读0次

休假三天,又到了周一!一早,遇到假期后的第一难:起床难!

拿什么去治你的起床难?闹钟吗?

肯定不行,闹钟定的越多,起床越累!还是给自己一个合理的运动计划吧!

我这样7点要出门去上班的:

起床:5:10前

跑步:6点前

拉伸结束:6:20前

深圳28度的高温,就这样小运动一会,你昨天一天胡吃海喝的多出来的能量,应该都消耗的差不多了吧。

接下来早餐、冲澡!一早把自己收拾的轻松而又有节奏,迎接开始忙碌的一周吧!

加油!

相关文章

  • 周一的运动,能给你什么

    休假三天,又到了周一!一早,遇到假期后的第一难:起床难! 拿什么去治你的起床难?闹钟吗? 肯定不行,闹钟定的越多,...

  • 为什么爱运动的孩子更聪明?今天就给你答案!

    很多人喜欢运动,但是也有不少人能躺着绝不站着,那么运动对人有哪些好处呢?另外为什么爱运动的孩子更聪明?今天就给你答...

  • 来自2022年第40周的小确幸~

    20220926 周一 小确幸第1001天 1.能量场很关键,不管做什么,赚钱,运动,减肥,渡过难关等等。开心的能...

  • 运动给你带来了什么?

    运动给你带来了什么?小伙伴们请留言告诉我吧。然后我会收集大家的留言,写下后续的文章……

  • 运动曾经给你带来什么?

    有人说运动是一件很难坚持事,运动是考验一个人的意志力是否坚定,同时也是体现出一个人对健康的态度。 上个...

  • 运动为什么能瘦身?

    一、运动能明显的增强肌肉和关节的功能,可以提高关节的柔韧性和灵活性。 二、运动对人体的消耗功能,泌尿功能以及新陈代...

  • D271| 运动的感觉真好!

    时间:2021年2月1日,周一,杭州 天气:雨 晨起:05:10 01 运动让人上瘾,早起让人充实!而早起运动,能...

  • 产后妈妈适合什么样的运动呢?

    运动非常好!产后妈妈也能运动吗?什么运动适合她们呢? 回答是:产后妈妈也能运动!很多运动适合她们,但是,不同阶段,...

  • 运动能给你带来什么?

    加班到7点15,抬头一看手机,朋友说CrossFit训练馆三缺一,有空赶紧过来。 巧了,一星期六天加班到八九点,刚...

  • 运动能给你带来什么?

    就拿我自身感受来说,我觉得运动特别舒服,我每天抽出15分钟的时间去跑步,因为学校有个乐跑的项目,我也算是被逼着运动...

网友评论

      本文标题:周一的运动,能给你什么

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/wbwdmrtx.html