喝茶与喝咖啡，哪个更好？
不少人还在纠结咖啡和茶哪个更好时，研究人员早就让茶和咖啡成团出道了。
现如今，咖啡届的新品转向了「茶 + 咖啡」的新组合，茶咖。
茶咖已经变得普遍 ，茶 + 咖啡，是鸳鸯奶茶的复兴，还是更适合中国人体质的咖啡？
过去的 10 多年中，研究人员惊喜的发现，喝咖啡和茶确实健康，而且茶和咖啡还能强强联合。
据丁香医生介绍，食品营养学家，深入研究后发现：咖啡 + 茶不仅好喝，健康上更是强强联合。
研究人员结果发现，不论是喝咖啡还是喝茶，都可以降低患痴呆症和中风的风险，茶和咖啡一起喝效果更好。
研究者们分析，咖啡配茶这么妙，可能是因为其中的多种抗氧化物质、特定含量的多酚。
所以说，咖啡配茶，好处多多 。
不过，茶咖虽好，也要适量。
虽然茶和咖啡一起喝可能降低一些疾病风险，但确实存在一个问题：咖啡因的摄入更多了。
比如下午三点一杯茶咖，凌晨三点还在床上回顾人生。
每个人对于咖啡因的敏感和代谢程度不同，给出两个建议：
1、量力而行：健康成年人每天摄入的咖啡因，建议不超过 210～400 毫克，茶咖喝个一两杯也就差不多了。
2、 早点喝完：喝了咖啡会睡不着的朋友，劝你能早上喝别下午喝，下午四五点就别喝了。
很多茶咖还有一个问题，有糖浆。一般的茶咖，点单默认就是标准糖。
一些带有花香风味的茶咖，直接就加了糖浆，比如，桂花龙井拿铁就是加了桂花糖浆。
记住一句话原则：提神选绿茶、乌龙茶底的茶咖，不想胖就去糖、无奶油、正常冰。
喝茶好，还是和咖啡好，从此，喝茶党和咖啡党，不必再争吵，强强联手才是正解，茶咖就是最新的选择。
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