在漫长的学习生涯中，很多人的梦想应该是过目不忘吧，但是其实记性太好并不是一件好事。凡事都应该适度，就像过度的睡眠并不会使人更精神，反而会更累甚至会生病。同样的，记忆过度、记性太好，不仅不利于学习生活，甚至还会变笨。
为什么会变笨？
我们并不能完全自主地选择接收什么信息、屏蔽什么信息。设想一下，一个超强记忆者，不只会记住知识，还会记住一堆没用的生活琐事与负面情绪的无限细节，长时间处于这种亚健康状态下，你还有心思去积极的生活学习吗？
遗忘，对于我们而言具有重大的意义。我们不仅需要忘记那些毫无作用的无效信息，我也需要忘记生命中的痛苦和伤害。它也帮助我们更新自己，适应新的环境。
我们的大脑有着天然的遗忘机制。
CIFAR儿童和脑力发展计划资深研究员保罗·弗兰克兰德（Paul Frankland）和机器和脑力学习计划副研究员布莱克·理查兹（Blake Richards）的相关研究，证明了正是我们的大脑在努力使我们忘记。
大脑的遗忘机制之一是削弱或消除记忆被编码的神经元之间的突触连接。其二是大脑会花费大量的精力创造出新的神经元，随着新神经元融进海马，新的连接重建海马环路并覆盖了存储在这些环路中的记忆。
不过，毕竟大脑只是一个中枢神经系统，为了防止大脑信息过多爆炸，它只能不断清理内存。至于，哪些是垃圾，哪些是需要留下的文件，它并不是那么精准。所以，你不需要的杂七杂八的事情会忘记，你背下的书记下的单词也会忘记。
但是，大脑是可以训练的。不断的重复记忆会让大脑明白这些东西很重要，带来稳定持久的记忆。
大脑的遗忘机制会受到环境的影响，不断变化的环境会让我们记住得更少。想提高效率和记忆力，你可以选择做一个有规律的人，给自己的大脑写一套程序，教育它按此执行，或者选择通过科学的认知训练从根源提升大脑的认知能力，让软件系统的帮助大脑建立规律，比如使用大脑360认知力评测训练脑电系统。
想要提升记忆力，前提是了解自己的记忆力水平。大脑360，总结能力提升规律，提出评估-反馈-训练-复评的能力提升模式，脑电波数据监测搭配科学认知测评，让你了解自己的记忆力水平，再根据你的自身水平定制趣味提升课程，不只是记忆力，涵盖信息加工、注意力、情绪力、问题解决、空间认知在内的六大能力都可以进行针对性的规律训练。从大脑根源强化神经元，促进神经链路的完善，提升大脑的能力，提高记忆力。
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