13-朱莉第四次联合班会收获

首先感恩幸福联盟班伙伴们辛苦的付出筹备这次联合班会。

天哥给我们分享了心流体验和番茄工作法，心流能给我们带来幸福感，能让我们达到巅峰状态，心流的六要素：

1.任务要具有挑战性的

2.目标明确，及时反馈。

3.知行合一与全神贯注

4.浑然忘我

5.掌控自如

6.时间异常感

我以前也有过心流体验，当时完成一项工作，没人打扰，忘掉了周围的一切，完成任务时心里有种说不出的开心。

天哥还给我们分享了番茄工作法，可以锻炼专注工作、要事优先，希望我也像小荣班班坚持每天用番茄工作法来吃青蛙，爱上番茄钟，运用番茄工作法时容易有心流状态的出现，从而增加我们的幸福感。