序

8月11日参加完64期亲子时间管理毕业典礼，过了两周才动笔写践行总结，不是没有物理时间，是没有心理时间，需要沉淀沉淀。过往的90天像电影一样在脑海里翻页，是一段既短又长的人生旅程：90天是生命的沧海一粟，短；90天是习惯的重塑，长。90天，是也我和小王共同的成长，精彩。

一起爬楼梯的小王和妈妈

90篇父母教练检视，一篇不少

养成一项好习惯不容易，养成一项写日记的好习惯更不容易，庆幸自己做到了。聚焦问题，完整描述场景，看到父母和孩子的情绪，觉察情绪背后的动机。每一次记录的过程就是一次觉察力的刻意练习和内心的自我疗愈。在每一次记录中静心，对话，反思，提升，再反思。看到自己的进步也接受自己的反复，持续修正，继续下一步。这是亲子时间管理践行的打卡要求，也是我的自我要求。

想想小王长大了看到妈妈的记录会是什么表情

复盘亲子阅读，正面管教，蒙氏

易效能亲子时间管理的课程是一个过滤器，也是一个放大镜，让我在课堂上找到了过往学习过的教育课程的关键点，以此为契机重新复盘之前所学习的内容，结合自己践行中遇到的问题再回顾，再学习。反复看一本书和反复学习一个课程，带来的都是倍增的效果。

想起自己父母成长之路是从怀孕七个月时教育戏剧的培训开始的

用时间管理的工具培养孩子习惯

在课程中对孩子的八大智能进行了测试，遵循先生活习惯再学习习惯，最后引出智能的选择。用饼图和清单管理小小孩的生活，一日全息图，起床清单，睡前清单，刷牙清单，吃饭清单，在尊重孩子的前提下，帮助孩子建立规则，养成好的生活习惯，为以后的学习生活打下良好的基础。

小王的饼图和叶老师儿子鸿儒的清单

越分享效能越大

参加完一阶和亲子时间管理的课程后建了自己的践行群，影响志同道合的朋友们早睡早睡，锻炼身体，写晨间日记，分享亲子阅读和自我成长。践行完90天后分别做了成人时间管理和亲子时间管理的分享会。神奇的是两次分享会都遇到跳闸，在无PPT，无空调，无话筒的三无环境下讲完了两小时。自己状态不错，观众很给力，即使听得汗流浃背，也不弃不离，点赞点赞。这样的分享会影响更多的人打开视野，看到一种全新的生活方式，养成健康的生活习惯。为自己点赞。