很喜欢这本书的结构，把重生年计划分成了“心法”、“方法”和“技能”三部分，本来还纳闷技能和方法不是应该差不多么，看完才恍然大悟，原来“方法”是指自己作为主体找到实现的路径，而“技能”是借用其他工具帮助在路径上走得更快更好的助力，下面我们就来看看“技能篇”里都提到了哪些实用工具吧~
1.巧用大脑，提高效能
说到效能这个痛点，还是得先了解我们的大脑。那些看上去同时做很多事情的人们，其实并没有多高效，“一心多用”实际上是思考脑在不同事件中来回切换，而每次切换都会带来能量损耗，其实大大降级持久以往的效率。只有在反射脑掌管某件事情的时候，思考脑介入做另一件事情才能真正达到高效的目的。
大家请注意哦，刚刚提到的已经涉及了两个方法，一个是“驯服”反射脑法，在于定时定点做固定动作。 比方说，购置衣物时尽量买套装，并挂置在同一个衣架上，这样在搭配时就不用花费太多时间；又比方说，每周一固定吃卤肉饭，周二吃牛肉饭，周三吃面条等等，这样也不用在每天吃什么的问题上纠结致死；再比如每天固定时间起床，上午9：00-10：00就是用来看书等等，尽量找到生活工作中定时定点能做的事情，减少内耗。另一个方法是双脑运转法，这个是在反射脑发挥其特长条件反射自动接管一些工作的时候，用思考脑介入工作的方法。比方说，利用通勤时间看书、背单词，而通勤的路线已经经过无数次的上班下班让你闭着眼睛也不会走错。又比如在做家务的时候听网课、练听力等等。
而当我们有重要的、复杂的、需要大段时间去完成的工作时，要用狩猎法。也就是要全神贯注、排除干扰的做这件事。作者建议把最困难的工作放在晨间，原因有三：一是大家还没开始工作的时候，即使你关机也不会错过任何重要信息。二是经过一晚的休息，早晨的大脑状态为最好的。三是当一天开始就完成最重要且复杂的事情了，那么接下来的工作只会越做倍感越轻松。
休息法就不多说了，多多休息有助于帮助大脑充电找回状态。还有一条特别实用的方法就是五分钟线程法。如果有些人天生就很纠结，做事情的过程中有干扰进来，心里知道要忽视它，但不免总是问自己到底要不要回复，那么就问问自己五分钟内能处理好吗？如果可以，那就去做，如果不可以在5分钟之内处理完，那就留在待办事项里稍后去做。利用一叶扁舟趟过纠结的小河，不做无谓的内耗。
2.构建你的线上大脑，开辟无纸化人生
作为现代人，身处信息爆炸的时代，自己的大脑难免不够用，特别是像我这种一直缺觉的宝妈。那么就赶紧建造一个线上大脑吧~~这也是非常重要的一个技能哦~~ 作者推荐的工具如下：
公众号。虽然公众号的红利时期已过，但是公众号无疑是树立你个人品牌的商业名片，你是谁？你做过什么？你相信什么？你坚持什么？公众号一出手便可让一个陌生人迅速与你产生链接。所以，请像女主人打理客厅一样打理你的公众号吧。
微信。微信人人有，但微信隐藏功能却不是人人都知晓。与其说是聊天软件，不如说是一个强大的数据库，还把你的好友按照“昵称－职业／产品／服务－城市”备注吧，不仅能迅速找到自己要的信息，还能帮助好友之间做深度链接。让信息为你服务，而不是被信息淹没，你需要的只是懂得设计规则。
金数据。这个对我来说倒是新的软件。金数据可以用来做需求资料收集、客户评价反馈、嘉宾资料收集、会议议题征集等都非常方便。同样，不能被表单淹没，我们要学会制作自己需要的表单，得学会不同的题设逻辑。
印象笔记。许多大神们都很推崇印象笔记，因为印象笔记会让你看过的书、走过的路、见过的人一一汇集成你的系统。它就是一个实实在在的线上大脑，帮你清空自己大脑的内存，却在不断帮助你成就自己的知识体系。
3.那些让人羡慕的“好运体质”
为什么好运的人总好运，你也已经很努力可是运气总差那么一点呢？大家听过这样的例子吗？一条分为两个环节的生产线，第一个环节的效能是100，另一个是40，那么即便你把第一个环节效能提高一倍，可是最终的效能也只有40。那么我们要想要获得“好运体质”都有哪些环节呢？这里要跟大家介绍的理论是“黄金五角星”，我们一起来看看到底是哪五个角吧，他们分别是个人竞争力、个人效能、财产、人脉和健康。
我们可以给自己的这５个角打分，个人的知识、能力能达到多少，对事件的运用效率又是多少，能由自己支配的资金和财产有多少，能帮助我们成长的人际关系有吗，身体素质是否好呢？根据制约理论，我们就可以判断到底是为什么明明很努力却还没有开挂的道理了。
另外作者还送给大家３个获得“好运体质”的锦囊哦，分别是雪中送炭、锦上添花和成人之美。这一点在之前共读过的一本书《业力管理》里也有提到，总结来说就是极致利他。为什么你会获得好运？为什么大家都会来帮助你？是不是我们在做人做事的时候也都优先别人，也都为别人着想呢？不带功利心理，也不是期待有所回报所以才会对别人好，而是真正的想他人之想，忧他人之忧，以真心换真心。不用担心你的给予会掏空自己，因为是在上帝为给予着准备的远比你以为的多。
4.社会人的正确学习方式
现在的时代变迁太快，大一所学的知识也许还没出大学就已经过时，我们学着课本里已经过时的知识何以解决未来未知的问题？而企业不仅需要能解决问题的人，更需要有经验、能解决不确定未知问题的人。现在兴起的知识付费其实是为经验付费。当代这个环境下，我们应该学会发现问题、提出问题、并找方法解决问题。试着以问题为导向、以一年为期，开始主题学习，计划每年都能重生吧～
5.打造个人品牌三部曲
不管你是不是自由人，或者你是否向往自由人，拥有自己的个人品牌我相信是每个人都不会抗拒的吧。这也是一种自我价值的体现呀。而要打造个人品牌就需要完成以下三步走：记住、信任和选择。
就拿我自己来说，一开始每次在社群里分享的内容都是育儿，于是我就开始急着想开始别的尝试，因为我怕别人一听到小米的名字就觉得是育儿，其实我还有好多别的方向想尝试呢。后来想想如果能被记住成育儿专家也是好事情吧，至少被记住是打造个人品牌的第一步呀。被记住以后就要被信任，可是如何才能被信任呢？最直接有效的方式是践行你所倡导的东西。只有你自己先做且有效果才会被采纳和相信呀。最后就是要让你的客户做出非你不可的选择。除非你的创意非常新颖，不然你所在的行业你所做的事情总是存在有竞争，那如何做到选择你而不是别人，就需要提高比别人更多的价值。试着问自己，哪些东西是你有，而别人没有的？又有哪些东西是别人可以做，但你可以做到极致的呢？当我们的个人优势慢慢体现以后，就称得上为客户提供无可替代的服务，客户自然就会选择你了哦。
关于打卡也是很有讲究的。每一次打卡都是塑造你的个人品牌，可是如何才能在打卡时传递出更多的信息量？让看到你打卡的人觉得你不只是一个喜欢阅读的人，而是一个阅读推广者呢？如果打卡本来就是为了塑造个人品牌，那呈现出来的打卡内容就需要更加立体了。
首先，打卡一定要有主题，也就是我们在微博上常说的“带话题打卡”，在朋友圈打卡就可以自带“#”设计话题，体现你的价值观点。然后写出你的人生关键词，有些人可能会觉得不好意思（比方说我），不过我们先来看看这样做的好处有哪些。一是可以提醒自己，检视自己的生活有没有围绕人生关键词展开，二是鲜明的自我特色，当有人与你有相同追求和特质的时候就会被你所吸引，产生特别的链接。三是将之前提到的输入、输出、开源、固本四个维度的总结用故事性的方式展开，让生活更真实且完美展现有追求的你。第四是用一句话总结，类似于文章金句，最好是简洁有力且富含哲理。第五是配上美图，毕竟单纯的文字阅读还是比较枯燥的。
特别推荐大家读完《用意念时间重生》之后，要在那个工具本里实践起来，毕竟生活不会因为你懂了某些道理、了解了某些方法就有所不同。能真正让生活发生不同的是去尝试、去实践，找到那些适合自己的部分，摈弃不需要的部分，然后形成自己的心得与方法。相信此时你的生活已经发生了翻天覆地的变化，你正走在重生的道路上，越发自信与美好。
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