时间管理并不是仅仅学习如何管理好自己的时间，对于妈妈来说应该从4方面入手：①如何与家人合作②如何有效安排家务③如何订制自己的时间管理方案④如何管理自己的意志力。
其中，管理自己的意志力犹为重要，但又经常被忽视，导致我们制定的计划总是以失败收场。意志力是有限资源，但是，可以通过休息恢复。
记得嫣君老师说掌控我们情绪的，是我们的意志力，它是属于我们的一种能量，就像我们摄入到体内的饭菜一样的，如果一直使用它调动它，它是会减少的。
所以，平时要多察觉：我们平时在带孩子的时候，包括跟爱人相处，跟我们的父母相处的时候是不是也是在这种耗费能量状态下，如果当我们的意志力被消耗了很大的时候，其实暴发问题时是尽可能的去避免去处理，不让大脑去处理这些情绪。
当我们意志力充电后，才有能力把大脑盖子合上，让自己不被情绪脑控制。
下面谈谈如果管理意志力：
意志力是一种力量，就如同手臂，大腿中肌肉的力量，用力过猛会感到疲惫，剩余的力量也不足以供给其他活动；也就是说，意志力是有限资源，一旦在某个领域耗费过多，其他方面能用就很少了。如果我们在照顾孩子时耗费过多意志力，那自然就没有意志力去做别的事。所以，要有效管理好时间，就要先管理好意志力。
参照星巴克培训员工应急解决方案，我们也需要找到在与孩子的相处过程中经常发怒的诱惑拐点（大致有：作息，饮食，穿衣，洗漱，沟通，学习，出行等），再找到解决方案（慢慢摸索调整，这个方案可作为行为指南，让自己一遍一遍的去实践），再通过刻意练习，形成习惯，可以大大降低意志力的消耗（记录可参照使用情绪触发器），这个方法，可使自己与孩子在相处过程中保持情绪相对稳定。
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