当你看到这篇文章的时候，我已经在朋友圈打卡完了50本书，画了40+张思维导图，历时5个月。

对我来说，在这5个月我并没有对生活做出翻天覆地的变化，看起来还是沿着日常轨迹前进，只是比以前做了一点点改变——拿一点时间坚持读书。

可就是这细小的力量，不仅让我感受到我已经真正把阅读融入到生活中，阅读不再是一件很生硬很困难的事情，而且也明显感觉自己的知识面扩大了，很多观念在升级，比如理财，健康。

这样的经历对我来说很特别，同时也有很多朋友很好奇我是怎么做到的。所以这次我将结合所学的理论和亲身实践（这个最重要）解答大家关于阅读习惯、阅读方法和思维导图的问题。

01

Q：你读那么多书，很闲吧？

A：看到这个评论的时候我哭笑不得，看来我营造了一个生活舒服悠闲的形象。

而事实是我的时间一点都没有比大家多，每天是8点出门，晚上10点到家，偶尔周六也要加班。没错，我就是传说中的加班狗。

在这种情况下，虽然说时间挤挤总是有的，但对于传统方法看一本书也只能说是杯水车薪。

所以我读那么多书的秘诀不是因为我很闲，而是我付费升级读书的方法再加坚持固定时间读书，后者更重要，因为再牛逼的方法不去实践也是白费。

就时间而言，我试过每天早上提早半小时起床读书的，也试过睡觉前1小时看书，坚持了1个月就放弃了，我真的太爱睡觉了。

后来我切换了思路，不再是挤时间，而是切换时间，即把会被你“固定浪费”掉的时间转换为看书，比如午餐后午睡前的半小时，地铁上的半小时。这样并不改变自己的作息，还让原本的浪费掉的时间变得更有价值。

如果觉得很难坚持，可以结伴学习，或者在朋友圈立个flag。我现在就是中午和同事结伴读，互相监督，在朋友圈打卡，积极分享。

02

Q：怎么可以专心读书？看书没看几页就想看手机了……

A：曾经我也是那个一看书就想睡觉的人，每天睡前一拿书就没有睡眠问题了。这是一个无法完全去避免的问题。

困也好，看不下去也罢，说到底都是这本书不吸引你。

我是不提倡为了读书而读书的，给自己定下读多少本书的目标之前应该先问自己，我要提高哪些方面的知识？

只有你内在对知识求知若渴，你才会有读书的动力。

所以，不妨先聚焦在你感兴趣的话题，比如理财，金融，健身，服装搭配等，然后再去读这些领域的书籍。

在挑选书的时候，先不要着急一翻开就读，可以看看封面信息，前言，随便翻翻，看下作者牛不牛，表达的文字读起来会不会很费解，或者说你信赖的人是不是很推荐你读，以此来判断这是不是一本值得去读的书。

在读的过程当中，要时刻保持好奇心。我的方法就是跟自己的困惑紧密联系起来，我越多困惑，我求知欲就越强，就越期望这本书能够告诉我答案。

比如我在读《睡眠革命》《早起的奇迹》时候，我就想我每天都睡不够啊，早上起床很痛苦，而且有没有办法多少省出点时间，少睡也很精神；

在读《肠子的小秘密》《医本正经》这类养生书籍时，就想着我家人备受肠胃不好、头疼感冒等疾病，怎么可以帮助他们养生；

在读《设计师要懂的心理学》《交互设计沉思录》等我的专业书籍时，我就会联想到我工作中遇到设计稿不会画、不知道怎么去说服别人接受我的方案等等。

所以说，“内心戏”越多看得越投入，而如果这本书没有给你任何回应，那就放弃吧，不要看了。如此“没眼力”的书籍就不要花太多时间了。

03

Q：你可以教我怎么快速阅读吗？

A：现在有很多的超速阅读书籍，我推荐可以看的是《高倍速阅读法》和《洋葱阅读法》，是Photoreading的教材和衍生版。

虽然我学过Photoreading超速阅读，但其实就算没去学过超速阅读法，只要稍微改变一下传统的阅读方法速度就可以提上来很多。

首先是明确阅读的目的。我们的时间和注意力都很宝贵，如果拿来看个自己完全不感兴趣的书籍，只会浪费时间和对读书的热情。所以看书之前先问自己，我为什么要读这本书呢？比如想升职加薪？变漂亮？改变自己的生活方式？

第二就是明确自己想要具体获取哪些内容。一本书一来就没有侧重点地从头读到尾，那这本书很有可能就是一个“烂尾工程”或者是永远都在abandon上。

我一般一本书重点抓3个我自己感兴趣的问题。有些是从目录里看，有些就是随便翻翻书看哪些关键词引起了我的注意，再概括成3个问题；然后就看目录里哪些章节跟我的问题相关的就先看。你就当作这个作者就坐在你面前，你想要问他什么问题呢？

以上两步可以帮助你看书的时间里更投入，收获更高。

（读书就像吃自助餐，你想先吃什么？）

第三，看书的时候用手指帮忙移视线。如果你看书真的很慢，还很容易回看，那真的得用这个小学生的方法了。看的过程中你如果真的对这本书感兴趣，你总会看到自己想要的内容的，如果手指移完忘记了之前的内容也没有关系，说明那对你来说也不重要。一旦看到自己感兴趣的，就可以放慢速度认真看。

第四，看完做笔记，或者立刻和身边的人分享。我的方法就是画思维导图，虽然不是必须得画，但我比较喜欢这种及时的“反馈”，可以帮助我看书注意力更集中。

如果你可以立马去和身边的人聊你看到的书的一个观点，那说明这个对你来说真的很有启发。

04

Q：你的思维导图画的好好呀，有没有推荐的书籍？

A：感谢赞美呀~~不过我画思维导图是按自己理解的，没有正儿八经专门学过，最有名的就是东尼博赞的书籍。

以下分享我的理解，这些关键点可以帮助大家去学习和挑选书籍：

1.思维导图最好是用手画，并且要用彩色笔，而且线条都是随机曲线的，像树枝一样从粗壮到纤细，一直往外延伸。如果你看到的教材不是这样的，尤其是线条是非常规矩的那种，基本就可以不用看了。

因为思维导图是模拟我们的大脑，手脑结合，大脑对色彩比较敏感，所以用颜色区分，这样记忆比较深。

2.思维导图不要写句子，用关键词。同样的，大脑记忆关键词肯定比句子来得容易的，所以要学会概况总结。

我的做法是先看我要理解的对象，比如我在看《别让不懂营养学的医生害了你》时说到了“自由基”，那我就先画一个树干写上自由基。

接下去就把对“自由基”的解释的关键词写下来（一般就是名词，或者动词+名词）：线粒体  转移电子 （产生）氧气 （和）水（之后的）残留物（会导致人体发生）退行性疾病。

要记住我们画思维导图的目的不是为了原原本本去记录作者说的话，而且看到这个词能够刺激你产生你自己的理解。

3.除了文字，可以用一些图标符号来辅助加强。大脑对图像化的东西也是很敏感的，而且可以减少一些文字描述。比如我会做一些√ × ↑ ↓这些来表示对错增加减少。还有在主题的地方画一个和书籍封面很像的图。

05

Q：你的书单是从哪里来的？有什么推荐的吗？你看的书都是自己买的吗？

A：关于书单，目前来看我看的书大部分是从书城里“凭眼缘”拿的，一部分会从朋友圈或微博里看到别人推荐去买的，也有一部分是我自己主动去搜的。

我觉得首先自己要先知道自己对哪些领域感兴趣，不能光靠别人推荐去读书，最主要的还是要问自己：我想获取哪方面的信息？然后才是在这个领域里去找书。

我自己本身涉猎比较广，对很多都感兴趣。今年刻意增加了金钱和交互设计的内容，所以比较明显的是看了很多金钱观和理财的书籍，设计类的书籍第一次看了好多（以前可能一年看个一本吧……）

挑书的时候最好看一下作者简历，判断是不是你想要学习的对象；最好可以翻一翻内容，试看一下里面表述的方式你吸不吸引你，有些文笔很直白有些很拗口，包括排版的方式，这些都会影响你看不看得下去。

当然，如果这是一本你无论如何都要读的书，比如教材、上司给的任务等，那你就乖乖读吧，不要太挑剔……

关于买书，我比较喜欢看实体书，主要是去图书馆借。

以前真的是好几本好几本一起买，特别是当当做活动的时候，结果就只能说“租房族”伤不起，地方小放不下，搬家也是要命了。

所以很感谢深圳图书馆的政策，100块押金办个借书卡每个月可以借8本书，而且借书形式很多样。除了去图书馆借，我可以在家附近的书城里直接挑，在网上可以还可以挑3本，最后拿回图书馆去还就可以了。（感谢我家男朋友，每次勤勤恳恳骑个小电驴帮我去还书/比心）

最近同事帮我二手淘了个kindle Oasis1代，因为我坚持要有物理键翻页的，就挑了这个，大小合适，性价比很高。因为我每天在地铁上有“固定浪费”的时间，用kindle替换了我的手机，倒真的好好看书了，目前体验还是很不错的。

（温馨提示：避免买的kindle最后变成了泡面盖，建议读书中后期再决定是否购买。）

06

Q：Photoreading超速阅读课真的有用吗？

A：最后说说回答我上的课。在我上完这门课后，也有朋友来问我怎么样。确实学费那么贵，方法又很“玄乎”，真的值得吗？

我没有着急回答这个问题，而是在我读完了50本书后我才能够有底气说——有用，完全改变了我的阅读方法，降低了我读书的吃力感，更自然地把读书当成了我日常生活的一部分。

非官方介绍一下：Photoreading（影像阅读法）是1985年美国保罗博士发明的一种全脑阅读方法，后来传到了日本，近几年由行动派把版权引到了中国，请日本老师来授课，费用是12000左右（可能以后会涨价），建议大家可以在当当上直接买《高倍速阅读法》了解下这个方法。

Photoreading神奇之处在于它可以用来阅读任何信息，包括书籍、网站、报纸、图片、教材等，不仅提升阅读速度，更重要的是加深理解和记忆。（据说拿来备考真的可以提升考试成绩，常常想如果高中就会了这个方法现在是不是名校毕业了哈哈哈）

但客观地说，学习方法并不是最重要的，很多没有学习过什么阅读法的人阅读量也惊人，最关键的是你会不会去进行大量练习。

就好比你首先要先想去一个地方，然后才来决定用哪个交通工具，交通工具反向推动你出门的作用也是有限的。如果你不想出门，给你飞机和给你自行车有啥差别吗？

所以不要以为学了超速阅读的方法就像买了机器猫的“记忆面包”，真的复制粘贴就可以过目不忘了。实际上虽然时间少了，但是更烧脑，提升的是效率。

所以你如果来问我推不推荐去学习，首先你要问自己三个问题：

我是否真的爱读书，迫切想要改变自己的阅读方法，并且我完全相信这个方法可以帮到我？

我是否在付完这个学费后对我的经济情况也不会造成很大的负担并且我全然接受这个自我投资？（其实我也是等了好几年才上的呀，甚至报名的时候都有点担心这钱会不会打水漂了）

我愿不愿意学完后不管再忙都要坚持去练习，当成终身的技能去实践？

如果这三个问题你都回答yes，那就可以考虑去报名了哈！

总结起来就是2点：

读书时间是要靠自己去挤出来的，只要你想一定会有的，慢慢养成习惯就好；

读书方法有很多，只要你愿意去尝试和实践都会看到很好的效果，最重要的是练习。

最后想说，读书应该是一件很快乐的事情，也是性价比最高的学习方式。想要改变自己的阅读习惯，就要敢于尝试新的科学的阅读方法，节约自己时间的同时也提高自己对阅读的信心。

以上就是我今年在读书上面的一些经验，希望对大家有启发。

---

观察，思考，写作

奔赴在理想生活路上

我是佳丽Lavinia

欢迎关注我的公众号【佳丽灿烂季】

往期阅读：

《我的2017，一年两城三工作》

《听说你想想去华为腾讯：我的秋招求职故事》

《我从香港理工毕业了：这是怎样的一年》

《“你在香港怎么样”》

《我为什么辞职去留学》