2019年1月第二周周检视（1.7～1.13）

没有记录就没有发生。

没有反思的人生不值得过。

我的三个标签：

1、光学工程师

2、运动爱好者

3、易效能终身践行者

第4个90天践行目标（第8-14天）

1、晨间日记、周检视、月检视

2、熟练运用印象笔记

3、金马PB训练

本周工作/生活：

1、继续践行良好的生活习惯

  1）早睡早起+跑步

  2）健身

2、公司2018年工作总结

3、参加易效能4.0小组会

4、承办4.0第二次班级会议

5、阅读，樊登读书会听书

6、喜马拉雅音频听《道德经》

7、安排急出货的产品

一、学习

1、本周阅读时间4小时，阅读《非暴力沟通》。

2、樊登听书3本：《非暴力沟通》、《感受爱》、《爱有8种习惯》

2019年1月第二周周检视（1.7～1.13）

3、听叶曼道德经节1节（34章）。

4、学习并践行《非暴力沟通》，在家庭中起到一定的作用

5、跟老婆学习如何对孩子做到无条件的爱

6、道德经抄写分享7章（37~43章）

7、练习钢笔字（10页描红）

二、效能

本周吃青蛙21只，番茄钟4个。

1、1月13日在小打卡找到滴答九宫格并试用

2、1月11日参加小组会第三次会议并分享-如何给你的八大平衡轮打分

2019年1月第二周周检视（1.7～1.13）

3、1月12日早上参加4.0第二次班级会议并分享-运动使我快乐

2019年1月第二周周检视（1.7～1.13）

4、抄写道德经7章在朋友圈分享

2019年1月第二周周检视（1.7～1.13）

5、晨间日记在小程序100天践行时间管理打卡7天。

2019年1月第二周周检视（1.7～1.13）

三、事业

1、2018年品质部工作总结PPT

2、拷贝2018年每个产品每道工序的合格率数据发给张总

3、统计12月份各工序合格率

4、填写12月份绩效考核自评表

5、小球面车间帮忙（技术员请假）

6、两个车间日常工作协助

7、两车间12月份车间考核表审核

四、社交

1、与婉芸姐、朱吉微信联系小组承办班会事宜

2、与十几年没联系的初中同学互加微信

3、与高中同学一起聚餐吃了烧鸡公火锅

4、和高中同学聚餐，一起去吃了石锅鱼

五、健康

1、早5:40晚22:40，早起完成了7/7，早睡做到6/7。

2019年1月第二周周检视（1.7～1.13） 2019年1月第二周周检视（1.7～1.13）

2、健身运动完成  5/7。

2019年1月第二周周检视（1.7～1.13）

3、收到Keep线上跨年马拉松奖牌

2019年1月第二周周检视（1.7～1.13）

六、家庭

1、给老爸老妈打电话6次关注老爸的病情

2、给哥哥联系2次问老爸恢复状况

3、感恩老婆照顾生病的小宝，这周晚上几乎没怎么睡觉

4、召开了3次家庭会议，感觉有点多，但每次都是女儿主动要求的，只要她愿意我们还是要进行

5、感恩老妈每天陪伴老爸、照顾老爸的身体，给老爸拿药

6、坚持每天给老婆一个拥抱，加深夫妻的亲密关系，也影响孩子用行代替说

7、和老婆一起践行《非暴力沟通》学习到了批评往往暗含着期待。对他人的批评实际上间接表达了我们尚未满足的需要。

七、财富

1、合理消费。

2、支出大于收入。

因为牙齿断裂需要种植牙齿，花去9千元超出预算，通过这次种植牙让我懂得保护牙齿是多么重要

八、幸福时光

1.晚上和女儿一起做了2018年八大平衡轮状图，虽然她还小，有些东西还不太明白，虽然只是给我的轮状图上了颜色我还是很开心，毕竟她参与了我的学习总结过程，有时候教育孩子就是这样，你只需要做就足够了，不需要给她讲很多道理。

2.为了让女儿加深对字卡的理解我和老婆特意安排了你演我猜的游戏，女儿第一以这种游戏的形式学习，感觉新鲜感也很开心，每个字卡都记得很清楚，我们能陪她一起玩何尝不是一种幸福。

3、拥抱老婆是每天必做事项，由于晚上老婆出去超市回来就给孩子洗漱陪孩子睡觉，拥抱的事情没有做，等我睡觉前给了老婆一个深深的拥抱，继续享受拥抱的幸福！

4、对于孩子希望可以做到蹲下来和她说话，抱起来和她交流，对她的耐心再要多一点，她的每一个微笑都能让我幸福好久

5、女儿与老婆客厅玩游戏，我在书房写字。看到这一幕内心无比幸福，觉得这就是自己想要的生活

6、自己在做出班会宣传海报时，幸福感满满。小组会听到大家的分享感受到了大家的坚持和努力。

7、每次给老爸打电话都能感受到他的精神状态一点一点的变好，希望老爸能一直健康开心，我也可以享受一直健康的快乐

九、周感悟

1、早会给我印象最深的是鲍捷林分享的里面的一句话：尽管生活还是一地鸡毛，但为了心中的诗和远方，我们还是要坚持！

2、对孩子的叛逆行为表示担忧，没有做到正确引导

3、控制情绪对我来说不是一件容易的事情，容易发火，特别是对老婆，这种行为必须改变

4、自从老婆提出我有口头禅之后，发现自己口头禅还挺严重，刻意练习改正

5、通过上次家庭会议后剖析了自己的缺点后，发现自己对待女儿明显有耐心了

6、工作上管理的事情太多，精力不够，无法更好的完成工作任务

7、班会的分享让我受益颇多，以后多分享。人生的意义在于不断的突破自己

8、锻炼只要不对一个人生活的其他方面产生干扰，就对身心健康有好处。但过多跑步跟吸毒一样，会上瘾。多运动、多跑步

9、 他人的言行也许和我们的感受有关，但并不是我们感受的起因。感受根源于我们自身的需要——非暴力沟通的第三个要素。 听到不中听的话时，我们可以有四种选择：1）责备自己。2）指责他人。3）体会自己的感受和需要。4）体会他人的感受和需要。 我们的需要和期待，以及对

下周工作/生活：

1、继续践行良好的生活习惯

1）早睡早起+跑步

2）健身

2、员工12月份工资表审核并输入工资系统

3、参加易效能4.0小组会和班级会议

4、参加线上KEEP马拉松

5、给老爸老妈买衣服

6、阅读，樊登读书会听书、喜马拉雅音频听《道德经》

7、年底车间退换模具样板

8、给人事要年终会会议流程，准备主持文稿

9、小车间帮忙稳定日常量